» мое отношение к этой теме, как биохимика по образованию 🤮🤢🤮🤢 Эта тема одновременно восхищает меня своей дерзостью и пугает своей упрощенностью. Говорят этот тренд зародился в 2019 году в Кремниевой долине, но до сих пор — люди продолжают в это верить. Суть тренда во временном отказе от «дофаминовых стимулов» — гаджеты, соцсети, сладкое, секс, покупки, общение = все одновременно (!) — с целью «перезагрузить» систему вознаграждения и повысить чувствительность к удовольствию. Обещают нам следующее: ✨ Вернуть супер-мотивацию и железную концентрацию. ✨ Слезть с иглы быстрого дофамина. ✨ Снова чувствовать вкус к простым вещам — к ветру, к солнцу, к чашке чая. 🧠 Невозможно «сбросить» дофамин. Это нейромедиатор, регулируемый непрерывно, не запасается и не «истощается». 🚫 Термин «детокс» в нейробиологии неприменим: система вознаграждения не очищается, а регулируется сложной сетью рецепторов, обратной связи и нейромодуляторов. Мозг — не кишечник, его не «почистишь» гречкой и кефиром