В Петербурге специалисты Роспотребнадзора ко Дню защитника Отечества перечислили продукты, которые рекомендуют включать в мужской рацион. Ведомство отметило их значение для здоровья и выносливости. Представители Межрегионального управления Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу и Ленинградской области сообщили, что многие мужчины не уделяют внимания сбалансированному питанию и часто выбирают фастфуд или перекусы на ходу. В связи с этим специалисты составили список из пяти продуктов для регулярного употребления, сообщили в пресс-службе ведомства. В перечень вошли жирные сорта рыбы, включая лосось и скумбрию, как источник омега-3 кислот. Также эксперты рекомендовали говядину как источник железа и цинка, орехи для поддержки нервной системы, томаты с ликопином и гранат, содержащий витамины и микроэлементы. В ведомстве подчеркнули, что разнообразный рацион помогает поддерживать работоспособность, иммунитет и общее самочувствие. Ранее Санкт-Петербург.ру сообщал, что прошедшая Масленица оказала