В тебе столько энергии, ты всегда весёлая, на позитиве, всех поддерживаешь… хочу так же

В тебе столько энергии, ты всегда весёлая, на позитиве, всех поддерживаешь… хочу так же».

А если честно — не хочешь.

Потому что за этим «позитивом» часто стоит не радость, а привычка, выросшая в детстве.

В семьях, где было много напряжения, нестабильности, эмоциональной холодности, контроля, алкоголя, болезней или постоянных конфликтов, ребёнок рано понимает:

чтобы выжить, нужно быть удобным.

Быть сильным.

Быть хорошим.

Поддерживать взрослых, даже когда самому страшно и больно.

Во взрослом теле это часто живёт так:

— напряжение в груди, животе, челюстях

— усталость, которую трудно признать

— автоматическая улыбка вместо честных чувств

— ощущение, что «со мной что-то не так», если я злюсь или прошу

Тело всё это помнит.

Даже если разум давно научился объяснять и справляться.

Работа здесь — не про вечный позитив.

А про разрешение быть живым:

чувствовать, уставать, злиться, нуждаться в поддержке.

Небольшое телесное упражнение

Остановись на минуту.

Поставь стопы на пол. Почувствуй опору.

Положи одну ладонь на грудь, другую — на живот.

Спроси себя не головой, а телом:

«Чего я сейчас не делаю, чтобы быть удобной?»

Не ищи ответ.

Просто отметь ощущения в теле.

Сделай медленный выдох — чуть длиннее вдоха.

Приглашение в практику

Если ты чувствуешь, что тело давно держит напряжение и «собранность»,

приглашаю на телесную практику «Эмоциональный Detox” или под народным называемым «Губка Райха» в Москве 4 апреля в 18:00

Тариф Стандарт: 4000 руб

Тариф "с подругой": 6000 руб

Открыта предзапись: пишите в ЛС @isereda

Это глубокая работа с дыханием и телесными зажимами,

которая помогает:

— отпускать хроническое напряжение

— возвращать контакт с чувствами

— безопасно соприкасаться с тем, что когда-то пришлось подавить

Без анализа.

Без «надо быть позитивным».

Через тело и в своём темпе.