«Диссоциация и отчуждение. Пути возникновения внутреннего одиночества»
Введение
Диссоциация и отчуждение от собственных чувств — сложные психологические явления, которые могут привести к ощущению одиночества и отделённости от окружающего мира.
В этой статье я хочу порассуждать, как возникают такие состояния и что лежит в их основе.
Что такое диссоциация?
Диссоциация – способ психологической защиты, при котором
человек отстраняется от реальности или собственных эмоций, воспринимая
происходящее как что-то, что происходит не с ним.
Это может проявляться в разной степени — от кратковременного «зависания»
до серьёзных нарушений восприятия себя и окружающей действительности.
Причины диссоциации и отчуждения
Возникновение диссоциации и отчуждённости может быть связано с различными факторами:
- Психотравмирующие события.
Насилие, утрата близких, катастрофы и
другие тяжёлые переживания могут заставить психику «отщепить»
мучительные воспоминания и эмоции, что приводит к диссоциации.
- Хронический стресс и длительные травмирующие ситуации.
Неблагополучная семейная обстановка, длительное пребывание
в токсичной среде могут способствовать развитию отчуждённости
от собственных чувств.
- Биологические и психологические особенности.
Индивидуальная предрасположенность, склонность к фантазированию
могут увеличивать вероятность диссоциации.
- Употребление психоактивных веществ.
В некоторых случаях диссоциация может быть следствием
злоупотребления веществами, влияющими на сознание.
- Психические расстройства.
Диссоциация может быть симптомом различных заболеваний, например,
депрессии, ПТСР (посттравматического стрессового расстройства) или
других нарушений.
Как отчуждение ведёт к одиночеству
Отчуждение от собственных чувств и диссоциация создают барьер между
человеком и окружающим миром. Ощущение, что ты находишься «за куполом» от других людей, усугубляет чувство одиночества. Человек может испытывать
трудности в построении межличностных отношений, так как:
- ему сложно распознавать и выражать собственные эмоции;
- возникает страх близости и уязвимости;
- нарушено восприятие себя и своего места в социуме.
Преодоление диссоциации и отчуждения требует деликатного подхода и часто - профессиональной помощи.
Работа с психологом или психотерапевтом может помочь разобраться в причинах
этих состояний и найти пути выхода из внутреннего одиночества.
Я часто приглашаю интересующихся психологическим здоровьем людей на тематические встречи в кафе.
Это прекрасная возможность нам познакомиться.
Каждый участник получает двойную выгоду – знакомство с некоторыми гранями собственной личности и возможностью примериться в каком стиле и подходе работаю я, как ведущая и специалист в области психологической помощи.
Такое знакомство, я верю, может вызвать интерес к полноценным исследовательским практикам в пролонгированных группах личностного роста.
Буду рада знакомству и совместным творческим исследованиям!
С уважением, Светлана Зрожевская - психолог, рекомендованный гештальт-терапевт Санкт-Петербургского Института Гештальта, действительный член
Ассоциации русскоязычных гештальт-институтов и гештальт-терапевтов.
Автор: Светлана Зрожевская
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru