Скоро лето. Лето для всех спортивных команд - это пора основных спортивных сборов. Наш клуб уже давно проводить спортивные сборы и ездит в лагеря. Мы уже успели побывать в "Маяке" (Колосково), "Комарово", "Маяке" в Вырице, "Ленинградце", "Победе", "Связисте", "Буревестнике". Ездил на сборы в Гомель, Сланцы. На этот раз мы повторим визит в Сланцы, часть младших детей будет в ДОЛ "Победа", а основная масса - в Бокситогорске.
По нашему опыту, выбор места - это больше половины успеха сборов. Никакая идеальная тренировочная программа не будет работать, если нет определенных вещей. Плохое питание также относится к самым большим недостаткам любых сборов.Плохое восстановление - тоже. Поэтому этот вопрос нужно решать не по принципу «где красиво», или "где ближе", а по конкретным критериям. Данные критерии подходят для любых видов спорта.
Сначала определитесь с целью - и под неё выбирайте место!
Перед тем как искать место тренировочных сборов, ответьте на один вопрос: какую задачу решаем? Это сразу отсеет неподходящие варианты.
1. Смотрите не на "место на карте", а на инфраструктуру.
Совет: когда вы выбираете базу для спортивных сборов, заранее уточняйте, входит ли аренда инфраструктуры в стоимость или оплачивается отдельно.
Должно быть:
1. Основное место тренировок (зал, поле, стадион, площадка для игровых видов) по Вашему виду спорта.
2. Второе место для тренировок (зал ОФП/тренажёрный зал/манеж, бассейн) - чтобы не срывать план из-за погоды.
3. Место для теории (комната, проектор, телевизор).
4. При необходимости - восстановление (сауна/баня).
Логистика:
Очень часто сборы «портятся» не тренерским планом, а долгой дорогой. Спортсмены приезжают уставшие, и первые 2 дня только приходят в норму. Поэтому в этом году мы выбрали Бокситогорск-Тихвин-Пикалево. Дорога от КАД Санкт-Петербурга до Тихвина 2 часа 30 минут. Мурманская трасса до поворота на Тихвин всегда поддерживается в порядке. Трасса А-114 меняла асфальт 2 года назад. Через каждые 40 км - заправочные станции и туалетами и местами для отдыха. Дорога пройдет отлично.
2. Проживание: важнее не комфорт, а режим.
Слишком комфортная база иногда хуже дисциплинирует, чем обычная, но со вкусом. Поэтому смотреть надо на то, помогает ли проживание режиму.
Обратить внимание:
1. Количество спортсменов в номере (2–4 лучше для профессионального режима, 4-8 – для детских команд).
2. Качество кроватей, матрасов, подушек.
3. Проветриваемость помещений и отопление в холодное время года.
4. Удобство быта: шкафы для одежды, сушилки, прачечная (стиральная машина), место для хранения экипировки и инвентаря.
5. Гигиена (туалеты, душевые, сушилки, шкафчики для обуви).
6. Близость до места тренировок. Идеально - прямо на стадионе. 10 секунд и игрок на поле. По опыту лучше делать так, чтобы путь занимал не больше 5-7 минут для детей и 10 минут для взрослых спортсменов.
3. Питание. Самое важное!
Команда может готовиться к соревнованиям идеально, но без правильного питания не будет нужного качества.
Обязательно уточнить:
1. Попросить пример меню. И если ли возможность заказа своего питания. 2. Сколько приемов пищи (лучше 3–4).
3. Необходимость коррекции меню (аллергии, непереносимости глютена и лактозы, спортивные потребности, православные и другие религиозные посты)
4. Есть ли поздний ужин (часто нужен при 2 тренировках)
5. Близость столовой к месту проживания.
4. Условия восстановления.
Сборы - это прежде всего серьезные тренировки. Но без необходимого восстановления не будет качества тренировок - возрастает количество травм, падает мотивация, в некоторых упражнениях спортсмены будут "недорабатывать".
На что необходимо обратить внимание:
1. Локации у воды или в природной зоне. 2. Баня/сауна/бассейн (хотя бы 1 раз в неделю при длительных сборах).
3. Прогулочные зоны, парки, пляжи, экскурсии.
4. Культурная программа.
....часто забывают, а потом на месте возникает куча проблем с ....
Вопросы к месту тренировок:
1. Размеры площадки/зала, покрытие, освещение 2. Есть ли инвентарь (мячи, сетки, стойки, фишки, конусы), или везёте свой. 3. Время аренды по часам (не «примерно», а фиксировано). 4. Условия хранения экипировки. 5. WI-FI (для теории, видео, связи с родителями — особенно у детей), или наличие хорошей связи основных операторов.