ЗНАЮ ЧТО ДЕЛАТЬ, НО НЕ ДЕЛАЮ

ЗНАЮ ЧТО ДЕЛАТЬ, НО НЕ ДЕЛАЮ

Есть люди, не имеющие амбиций, которые не знают чего хотят — а есть наоборот, которые четко знают, чего хотят, но ничего при этом не делают!

Раньше, я часто сталкивался с проблемой ступора, даже перед самыми простейшими действиями и из-за этого, придумал себе готовый протокол решения.

Надеюсь, вам он будет также полезен 😎

Первое, что хочу подчеркнуть — это происходит на бессознательном уровне, поэтому остается в тени нашего внимания.

🔢 СДЕЛАТЬ ИДЕАЛЬНО

Когда в голове крутится установка: «Если что-то делать, то только на все 100%, иначе нет смысла даже начинать» — мозг воспринимает задачу как источник угрозы.

Тревожность растёт, и единственный способ снять стресс — отложить дело до лучших времен.

Решение: Замени установку «сделать идеально» на «сделать хоть как-нибудь», с главным приоритетом на слово сделать.

Совершенство недостижимо, но движение вперёд всегда возможно!

🔢 СЛОЖНАЯ ЗАДАЧА

Если задача кажется объемной, а потому сложной — мозг не понимает с чего начать и за что ухватиться, начинается суета и расфокус, а прокрастинация становится базой избегания дискомфорта.

Решение: Разбей задачу, буквально на механические микрошаги (чтобы даже самый тупой понял что делать) — например как в случае создания моих роликов в нельзяграмм:

1-подготовить текст

2-подготовить визуальную схему

3-записать звук

4-записать видео

5-смониторвать звук

6-смонтировать видео

Результат — этот ролик 👈🏽 чекай, остальные по той же схеме.

🔢 ОЖИДАНИЕ ВДОХНОВЕНИЯ

Мы часто ждем идеального момента, готовности, настроя или полного отсутствия страха.

Но если ты ждёшь пока тебе захочется — можно просрать всю свою жизнь, так и не дождавшись никогда 🤔

Запомни: самый идеальный момент — это когда ты делаешь первый шаг!

Решение: Как аппетит приходит во время еды, так и энергия приходит во время действия, просто начни с первого механического шага — вовлечение придет в процессе.

🔢 САМОБИЧЕВАНИЕ

Жесткая самокритика никого не мотивирует, а лишь усиливает тревогу, из-за которой снова хочется сбежать.

Запомни: выбор как думать о себе — это твой выбор, а то как мы думаем, так себя и чувствуем!

Решение: Воспринимай себя с принятием, даже если у тебя что-то не получилось с первого раза — ты уже красавчик, что не обосрался от страха, а пробуешь и делаешь!

Короче, разреши себе ошибки и несовершенство.

По себе скажу, что все мои «первые разы» в чем угодно — были как блины комом, но я хвалил себя за то, что я хотя бы что-то сделал, вместо того, чтобы сидеть и думать как что-либо сделать!

В каждом новом действия я и ты — эволюционируем, это эмпирическая база, а не фантастическая гипотеза.

Поэтому действуй, ничего не бойся и я отвечаю — у тебя все получится 👊

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ

________________________________

Tales of Strength