Кто вредит нашему мышлению?
Мы все знаем простое правило: не стоит общаться с токсичными людьми, чтобы они не испортили наше мышление, не влияли на настроение и жизнь.
Но, к сожалению, не только откровенно «токсичные» люди могут по-настоящему испортить мышление и жизнь. Ведь самое значимое влияние оказывает на нас базовое окружение, особенно близкие люди, именно они влияют на то, как мы принимаем решения, какие правила соблюдаем.
Когда добрые и приятные люди тормозят ваше развитие
Например, ваши друзья живут сегодняшним днём. Они, в принципе, доброжелательные и приятные люди, и вам с ними спокойно. Но они часто употребляют алкоголь, не умеют экономить, у них мало интересных целей в жизни. И вообще их девиз «Живем один раз!»
И такое мышление нашего близкого круга мы тоже будем воспринимать как реальность. Несмотря на то, что эти люди, казалось бы, нетоксичны, дружественны, и нам с ними легко, это мышление будет ограничивать нас и будет вредным. И конечно же, в роли такого ограничителя часто выступают наши родственники, семейное окружение.
С токсичными всё ясно, или…
С токсичным мышлением всё в целом понятно: если кто-то рядом с нами постоянно жалуется, игнорирует наши чувства, сплетничает или даже проявляет агрессию, мы перестаем с ним общаться и идем по жизни дальше.
Но с родными и близкими людьми всё гораздо сложнее!
Почему? Нам хочется сохранить эту связь как безопасную и дорогую сердцу. Отчасти мы можем верить без критики, что если наши близкие так считают, то это правда. Так мозг обманывает нас. Там, где есть приятные эмоции — любовь, безопасность и привязанность — он сигналит: «Здесь можно доверять и дальше идти по этому знакомому пути. А другой путь – опасен!»
Такое мышление менять гораздо сложнее, а его влияние на нашу реальность глубже и продолжительнее, чем воздействие токсичных знакомых.
Что делать, чтобы остаться собой и сохранить отношения?
- Развивайте гибкость. Для того чтобы сохранить контакт с дорогими людьми, вам не обязательно полностью принимать их взгляды. Но и верить, что они изменятся, тоже стоит с большими оговорками. Важно понимать, что вы вполне можете мыслить более объективно и здорово, чем они.
- Слушайте себя. Ваше окружение сигналит об одной правде, а внутренние ощущения – совсем о другой? Послушайте именно их. У психики есть причины для неприятных эмоций и сопротивления, и это может быть вашей защитой.
- Отлавливайте ошибки мозга (когнитивные искажения). Любовь и дружба не означают, что вы разделяете взгляды и должны двигаться в общем направлении всегда и во всем. Чаще говорите себе об этом, чтобы мозг научился отделять одно от другого.
- Расширяйте круг общения в нужную для вас сторону. Вам поможет общение с теми, кто ближе к вам, разделяет вашу новую точку зрения и интересы. Это придаст уверенности и поможет, если вы потеряете ориентиры.
Мудрость: быть собой среди близких
Быть независимым от чужого мнения, уметь найти свой собственный баланс, при этом не рубить с плеча – это настоящая мудрость.
Берегите себя, а если запутались — обращайтесь!