Сегодня 23 февраля. Обычно в этот день мы говорим слова благодарности, публикуем парадные открытки и желаем быть «настоящими мужчинами». Но что стоит за этим понятием? Кто он — «настоящий мужчина» сегодня? В психологическом сообществе мы часто видим обратную сторону «парадного портрета». Ту, о которой не говорят в тостах. Ту, с которой мужчины остаются один на один. Поэтому я решила предложить вам другой разговор. Не про «защитников Отечества» в парадном строю, а про живых людей. Про тех, кто:
— с детства слышал «не плачь, ты же мужчина» и теперь расплачивается за этот запрет здоровьем и отношениями,
— хочет быть хорошим отцом, но часто оказывается за скобками семьи,
— ищет ответ на вопрос «каким я должен быть?», но не находит здоровых примеров,
— оказывается в ловушке сексуальных стереотипов: «всегда готов» и одновременно уязвим,
— и всё это часто — в полном внутреннем одиночестве.
Быть мужчиной сегодня — это не следовать готовым шаблонам. Это сложная внутренняя работа. О которой редко говорят вслух. Оставайтесь со мной. Будет честно по хештегу #настоящиймужчина_живойчеловек
Когда вы в последний раз видели плачущего мужчину?
Не в кино. Не в театре. В жизни.
Попробуйте честно ответить себе: что вы тогда почувствовали? Растерянность? Желание отвернуться, чтобы не смущать? Сострадание? Или, может быть, лёгкое раздражение — «соберись, неудобно же»?
А теперь представьте на том же месте плачущую женщину или девушку. Ваша реакция… она другая? Насколько?
Этот мысленный эксперимент — не про поиск правильного или неправильного. Он про то, как глубоко в нас сидят культурные коды. Мы привыкли, что женские слёзы — это нормально, это горе, усталость, просьба о поддержке. Мужские слёзы — это событие. Иногда — нарушение правил.
Должен ли мужчина плакать или должен сдерживаться?
Наверное, это не тот вопрос, на который стоит искать ответ. Потому что слово «должен» здесь вообще лишнее. Оно превращает живого человека в функцию, в деталь механизма, который обязан работать без сбоев.
Мужчина — человек. У человека есть эмоции. Это не хорошо и не плохо. Это факт.
Эмоции приходят и уходят независимо от того, разрешаем мы им быть или нет. Вопрос не в том, есть ли они. Вопрос в том, что с ними происходит дальше.
Если эмоциям нет выхода, если им некуда идти, они не исчезают. Они ищут другие пути.
Что происходит, когда чувствам запрещено быть?
- Иногда это прямая агрессия. Взрыв, который кажется немотивированным, — но на самом деле это сильно «накипело». Терпели годами, а сорвались из-за мелочи.
- Иногда — зависимость. Алкоголь, работа, игры, еда. Любой способ немного притупить, сделать тише ту боль, которую нельзя назвать словами. Неважно, от чего боль — от неудачи, от предательства, от собственного несовершенства. Важно, что её нельзя показать, остаётся только глушить в себе.
- Иногда — нарциссическая отстранённость. Когда проще казаться неприступным, чем рискнуть быть уязвимым и не встретить понимания. Лёд, который никто не пробьёт, — но внутри него холодно самому.
- Иногда — депрессия. О которой говорят «возьми себя в руки», которая приходит, когда внутри пусто, потому что все чувства давно заархивированы.
- Иногда — тело начинает говорить вместо человека. Психосоматика — это крик организма: «Я не выдерживаю». Давление, желудок, сердце, кожа. Тело берёт на себя то, что психике не разрешили прожить.
Заблуждение: мужчины менее эмоциональны, чем женщины. Это миф. И довольно опасный.
Эмоциональность — не про внешние проявления. Не про то, кто сколько раз заплакал навзрыд. Эмоциональность — про глубину переживаний. А она у всех разная, независимо от пола.
Просто мужчинам в нашем обществе с детства предлагают другой набор разрешённых поведенческих проявлений тех или иных чувств.
Можно проявлять агрессию — драться, соревноваться, побеждать. Можно молчать. А вот проявлять боль — табу. Нельзя бояться, грустить, нуждаться в поддержке, сомневаться, уставать. Вернее, чувства эти — можно (куда от них денешься), а вот демонстрировать их — нельзя.
Это не значит, что чувств нет. Они есть. Просто их прячут.
Иногда так глубоко, что потом и сам не найдёшь. И живёшь с ощущением, что внутри что-то немеет. Или болит. Или взрывается в самый неподходящий момент.
Почему страшно заглянуть внутрь?
На глубину страшно погружаться не только женщинам. Мужчинам — иногда ещё страшнее. Потому что нет навыка. Потому что никто не учил, что там можно найти и что с этим делать. Потому что вокруг часто нет безопасного пространства, где можно сказать: «Мне больно», — и не получить в ответ «не ной» или «соберись».
Но если не заглядывать — как понять, что там? Как различить усталость и отчаяние, злость и страх, одиночество и потребность в близости?
Парадокс: научиться чувствовать — и тогда, возможно, плакать не придётся. В этом и есть мудрость.
Когда эмоции есть, но они распознаны, названы, приняты — они не копятся до критической массы. Они текут. Как вода. Сегодня грустно — я могу это заметить, могу даже не плакать, но я знаю, что со мной и почему. Я могу сказать себе или близкому: «Мне сейчас нужна пауза», «Я расстроен, но это пройдёт, я решу этот вопрос» или «Мне нужна твоя помощь!».
Слёзы — это часто последний рубеж. Когда слова кончились. Когда терпеть больше невозможно. Когда чувства уже выплескиваются через край, потому что их слишком долго не пускали наружу по капле.
Научиться чувствовать — значит не доводить до края.
Что это значит для всех нас?
Для мужчин — возможно, разрешить себе иногда проверять: «А что со мной сейчас на самом деле?» Не стыдить себя за усталость, страх или нежность. Не сравнивать себя с абстрактным идеалом. Быть в контакте с собой настоящим.
Для женщин — возможно, заметить, как часто мы сами поддерживаем этот запрет. Фразами или даже мимикой «будь мужчиной», «возьми себя в руки», «ты же сильный». За ними часто стоит любовь и желание опереться. Но иногда за ними же — неготовность увидеть в мужчине живого человека.
Мы все в одной лодке. Нас вырастили в одной культуре. И нам всем есть, что пересматривать.
Вместо вывода, если он вам нужен сейчас.
Быть мужчиной — не значит быть бесчувственным.
Быть мужчиной — не значит быть каменным.
Быть мужчиной — не значит терпеть в одиночку.
Быть мужчиной — значит быть человеком.
А человек чувствует всё.
Даже если этому очевидному факту пока не нашлось места в парадных речах. И, быть может, никогда не найдётся.
Завтра — поговорим о том, как устроено «незащищённое отцовство» и почему мужчина часто оказывается за скобками собственной семьи, даже когда очень хочет быть внутри.
Автор: Юлия Купрейкина
Психолог, Онлайн-консультант Тренер
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru