?😔 Кофе не бодрит. ☕️Сериал бесит. 🎬На сообщения отвечаешь через силу. 💬Внутри — ватная пустота. И главное — начинаешь себя пилить: «Соберись! Другим хуже!» 🤚 Знакомо? Давай честно: депрессия — это не лень. Ленивому не хочется делать. Выгоревшему — невозможно. Как просить бежать марафон человека без ног. 💠Плохой день — пицца вечером спасает. 💠Выгорание — пицца не спасает. Вообще ничего. Всё серое. В таком состоянии совет «сходи к подруге» — насмешка. Даже зубы почистить — подвиг. Я это проходила. Лежишь и думаешь: чтобы сварить суп, надо встать, найти кастрюлю... 🫕И от мысли так устаешь, что проще не есть. Что помогало? Не «просто начни». А разрешение ничего не делать без вины. Если нога сломана, ты же не скачешь на ней? 🩼Ждешь, пока срастется. С душой так же. ⚡️Первая ложка энергии: Дойти до кухни и налить стакан воды. ⚡️Открыть окно — просто впустить воздух. ⚡️Сказать себе: «Тебе плохо. Это нормально. Я рядом». Депрессия лечится не героизмом, а маленькими шагами и больш
Меня ничего не радует, и это не лень: как отличить плохой день от выгорания души
23 февраля23 фев
~1 мин