Знакомо это состояние?🤔
📍Беспричинная тревога, которая ноет внутри.
📍Навязчивые мысли по кругу, как заезженная пластинка
📍Чувство неудовлетворенности, будто чего-то не хватает или хочется
📍Зависимость в отношениях, как невидимые цепи. Плохо твоему близкому, и тебе становится еще хуже, чем ему.
Психология все эти состояния называет - НЕВРОЗ. Объясняет просто, но мощно: чаще всего невроз рождается из НЕУДОВЛЕТВОРЕННЫХ ПОТРЕБНОСТЕЙ ПРОШЛОГО, которые "зависли". Мы бессознательно тащим их в настоящее, как тяжелый ржавый якорь⚓️.
Что это за потребности?
Это наши естественные потребности:
👉 в безопасности
👉 физиологические (сон, еда, ласка, телесный контакт)
👉 в любви и принятии
👉 в понимании и поддержке
👉 в признании нашей ценности и нашего достоинства
👉 в свободе самовыражения
👉 в справедливости
👉 в прощении и милосердии
Если эти потребности не были удовлетворены должным образом (нас не услышали, не защитили, отвергли, обесценили), возникает невроз или, как говорят гештальтисты, "незавершенный гештальт".
Это как невыплаканные слезы, застрявшие комом в горле. Или невысказанные слова, которые продолжают жужжать в голове. Или невыраженный гнев, застрявший обидой.
И вот мы, взрослые уже люди, продолжаем жить с этим грузом:
👉 Бессознательно ищем в нынешних людях (муж, жена, дети, друзья, коллеги) и ситуациях то, чего нам недодали тогда в прошлом.
👉 Проецируем старые эмоции, боли, страхи, неудовлетворенные потребности на текущую реальность.
👉 Реагируем неадекватно: слишком сильно, слабо или странно на незначительные, казалось бы, ситуации. Потому что триггерят старые раны.
👉 "Застреваем" в прошлом. Мы эмоционально не присутствуем "здесь и сейчас", настоящее становится тусклым, искаженным прошлыми незавершенными ситуациями. Настоящая жизнь проходит стороной.
Почему невроз мешает жить и духовно продвигаться?
1️⃣ Мы находимся в плену у прошлого. Не можем полностью принять Божий дар настоящего момента ("ныне и присно"), как говорят психологи, "жить здесь и сейчас".
Прошлое как "фарисейская закваска" (Мф. 16:6), заквашивает всё сейчас, в настоящем.
2️⃣ Христос говорит нам о том же — не надо нести тяжкий груз прошлого — так как знает, что этот груз мешает легкому и радостному бытию и шествию за ним.
Придите ко мне все труждающиеся и обремененные, и Я успокою вас... (Мф. 11:28-30)
3️⃣Помрачение рассудка. Невроз замутняет трезвение и рассудительность. Мы не видим реальность ясно, а смотрим на мир через кривое стекло старых обид и страхов.
4️⃣ Препятствие любви. Старые раны мешают нам раскрыться и начать ЛЮБИТЬ "долготерпеливо, милосердствуя, не завидуя, не ища своего, не раздражаясь, покрывая немощи других и свои" (1 Кор. 13:4) ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС реальных сейчасочных людей. Мы не любим прошлые проекции.
6️⃣ Разрушаются коммуникации с людьми. Невроз мешает вам полноценно общаться с окружающими. А иногда и разрушают семьи. Жена бессознательно видит в своем муже своего отца и ведет с ним себя соответственно. Она видит не реального человека (мужа), а свою больную проекцию. Начнутся неминуемые конфликты. И они никогда не поймут, что развелись не из-за реальных проблем, а надуманных.
Как освободиться? Психология + Христианство.
🌳 Осознать невроз "якорь". Это начало трезвения — бодрствования над своим сердцем.
Какая старая боль/неудовлетворенная потребность отзывается во мне сейчас, когда я чувствую тревогу/злость/пустоту?
🌳 Надо прожить (эмоционально/символически в образах), удовлетворить эту потребность — закрыть гештальт. В терапии мы разговариваем с внутренним ребенком и позволяем ему прожить свою эмоцию, выразить гнев, поплакать. Удовлетворяем его незакрытую потребность.
🌳 Покаяться (покаяние как перемена ума) не только в грехах. Надо отпустить прошлое, простить себя и других. Переменить свой ум, увидеть, что я живу "здесь и сейчас" и отказаться от устаревших установок и предписаний.
"Господи, вот моя боль и мои ошибки мышления. Исцели и освободи."
🌳 Принять ответственность СЕЙЧАС. Осознать: "Да, мне было больно тогда, но СЕЙЧАС я взрослая. Я могу выбирать как реагировать. Находить здоровые способы удовлетворения своих потребностей в настоящем". Или: "Я вижу тебя, моя боль. Ты была частью моего опыта. Сегодня я больше не обязана тебя нести дальше. Я отдаю тебя в руки Христа и прошу помощи у Него". Здесь нужна рассудительность.
🌳 Практикуйте БЛАГОДАРЕНИЕ. Благодарите Бога и людей каждый день за самое малое сегодня. Учитесь видеть Божье присутствие "ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС". Молитва в этом очень помогает — углубляет вас в момент и реальность.
Невроз или незакрытый гештальт — не приговор. ОСОЗНАНИЕ и обращение к Богу — первый шаг к свободе. Христос пришел, чтобы "пленным даровать освобождение" (Лк. 4:18). Он помогает нам освободиться от плена наших незаживающих ран. Желаю вам сбросить этот ржавый якорь и научиться плыть в полноте нынешнего дня со Христом.
Подписывайтесь на мой канал в Телеграме - https://t.me/voprosy_vzroslenya