☝Хватит гадать: вот что реально нужно новичку для йоги (и чем заменить, если бюджет пока не позволяет)
Вы решили заниматься йогой дома. Открываете YouTube, а там — тонны ковриков, блоки, ремни, валики, пледы… Глаза разбегаются, а в кошельке денег только на самое необходимое. Спойлер: для старта нужны всего три вещи. Всё остальное — опции.
Ловите Топ-3 предмета, которые сделают вашу практику комфортной и безопасной + простая последовательность асан в карточках⬆
📦 1. Блок (кирпичик) для йоги
Чем заменить дома: Стопка книг (толстых и ровных), плотная коробка, свёрнутое в плотный рулон одеяло или даже большая пачка гречки 😉 Главное — чтобы предмет не скользил и выдерживал вес.
🔗 2. Ремень для йоги
Чем заменить дома: Обычный ремень от халата, от сумки. Главное — чтобы не скользил и был достаточно длинным.
🧘♀ 3. Коврик для йоги
Зачем: Чтобы не скользить, смягчать суставы и обозначить личное пространство для практики.
Чем заменить : Это пожалуй единственная вещь, которую ничем не заменить - это база.💁♀️
