Большинство из нас, хотя бы один раз в жизни меняли место жительства. Будь то переезд в другую квартиру, в другой город, или даже страну...
Ярким примером процесса адаптации человека на новом месте, является эмиграция, так как у человека меняется не только привычный уклад жизни, но и кардинально изменяется окружающая его социокультурная среда.
Как происходит процесс адаптации человека к новой культурной среде, впервые описал американский антрополог Калерво Оберг в 1954 году. Он ввёл в научный оборот термин "культурный шок", обозначающий эмоциональный и физический дискомфорт человека, оказавшегося в другой культурной среде, и сформулировал теорию U-образной кривой адаптации.
Позже, дополнив теорию Оберга, американский психолог Гарри Триандис выделил 5 стадий адаптации человека при попадании в другую культурную среду:
1 стадия. "Медовый месяц».
Название первого этапа говорит само за себя. У переехавшего много энтузиазма, интереса и надежд. Возможно ощущение эйфории и построение оптимистичных планов.
2 стадия. Беспокойство и враждебность.
Человек начинает сталкиваться с реальностью. Становятся более заметны культурные и бытовые различия. Начинает остро ощущаться разница между тем, как было на прошлом месте жительства, и как всё устроено на новом.
3 стадия. Кризис.
Самый уязвимый период во время адаптации. Постепенно появляется чувство одиночества и отчуждения. На этом этапе возможно появление соматических симптомов, ухудшение физического состояния. Человек может испытывать апатию или упадок сил. Может появиться разочарование и желание вернуться назад. Очень важно искать поддержку на этом этапе и при необходимости обратиться за помощью.
4 стадия. Привыкание.
На этом этапе происходит процесс приспосабливания к новым условиям. Начинает выстраиваться повседневная рутина, формируются новые привычки в новой среде, появляются знакомые места, и новые социальные связи. Человек начинает лучше понимать местный менталитет. Эмоциональный фон выравнивается.
5 стадия. Адаптация.
Появляется внутренняя устойчивость и ощущение целостности. Человек становится способен полноценно жить в новой среде, не ощущая при этом дискомфорта или чувства отчужденности. Он уже имеет полное представление о моделях поведения, культурных ценностях и других аспектах, которые необходимы ему для эффективной коммуникации на новом месте. Воспоминания о предыдущем месте жительства больше не вызывают острой боли, а проявляются иногда в виде лёгкой грусти, и тёплых воспоминаний.
Важно отметить, что данная теория адаптации не универсальна. Проживание данных стадий может происходить у разных людей по-разному, возможен вариант отсутствия какого-либо из этапов, другая очерёдность их прохождения, возвращение на предыдущую стадию, либо "застревание" на какой-то из них. Время проживания стадий, так же индивидуально. Адаптация, это процесс, зависящий от разных физиологических, социальных и психологических особенностей человека, а также от обстоятельств на момент переезда.
Автор: Евгения Сергеевна Паныло
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru