Тряска в теле — какие причины?
1️⃣ Тревожность и выброс адреналина
Самая частая причина.
Организм переходит в режим «бей или беги» → мышцы напрягаются → появляется дрожь.
2️⃣ Дефицит магния
Магний отвечает за расслабление мышц.
При его нехватке возможны:
— подёргивания
— внутренняя вибрация
— судороги
3️⃣ Проблемы с щитовидной железой
Повышенные гормоны (гипертиреоз) могут давать:
— тремор рук
— учащённое сердцебиение
— потливость
4️⃣ Низкий уровень сахара
При резком падении глюкозы появляется:
— слабость
— дрожь
— холодный пот
5️⃣ Дефицит витамина B12
Может вызывать ощущение «внутренней тряски» и онемения.
6️⃣ Кортизол и хронический стресс
Когда надпочечники перегружены, тело может «вибрировать» изнутри.
📌 Что проверить при тряске:
-Магний
-Глюкозу и инсулин
-ТТГ, свободный Т4
-Витамин B12
-Кортизол
💬 Главное — не списывать всё на «нервы».
Организм никогда не трясёт просто так.
Это сигнал, что нервная или гормональная система перегружена.
