Одна из самых больших моих ловушек — страх быть разоблачённым. Будто кто-то видел бы те моменты, когда я чувствовал себя неудачником внутри. Когда я впадал в состояния низкой самооценки настолько, что казался сам себе ничтожным и не достойным ничего в этой жизни.
Был опыт, когда после проваленного проекта на работе я буквально не мог говорить с коллегами, так стыдился. Снаружи — взрослый мужик, семья, работа, а внутри — пятилетний Олег, который уверен, что если его сейчас раскроют, то разочаруются и разлюбят навсегда.
Со временем я увидел: тишина и честный разговор с собой иногда важнее любой теории. Можно пробовать десять техник или читать книжки, но если не признаться: «Мне просто сейчас больно. Я не уверен в себе» — ничего не сдвинется.
Осознанность - что это для меня
Когда стал отцом, ко мне вернулся страх: а вдруг я сам передам эту нестабильность детям? Бывали моменты, когда ловил себя на раздражении и срывах — потом накатывало чувство вины. Я начал учиться быть рядом не только с ребёнком, но и со своими слабыми местами. Иногда вместо крика — делал паузу, дышал, проговаривал свои чувства жене или записывал одно слово в заметки. Медленно, шаг за шагом, становилось легче быть мягче к себе, а значит — и к детям проще.
Сейчас я вижу, что никогда бы не справился сам. Только Мюнхгаузен мог сам вытаскивать себя из болота за косичку. Причем, в сказках.
Мне помогли.
Знаете такую поговорку: «Когда ученик готов, жизнь дает ему учителя»?
Видимо, я был готов, при этом измотан, измучен и готов сдаться и открыться тем новым знаниям, о существовании которых даже не подозревал.
И мне попалось видео Ивана Никитина, он ведет проект по осознанности Quantum. С первых же 15 минут меня «зацепило» и я пошел на стартовую программу. Там были практики и теория, объясняющая очень многое, что происходило со мной. Меня поразило это. Я ведь думал, что мы все такие разные и только у меня такие проблемы с самоощущением. Как же я ошибался тогда))
Сейчас мне достаточно спросить себя: «Что я реально сейчас чувствую?». А потом прожить эти состояния и ощущения по методу Ивана, и жизнь меняется на глазах.
Если бы меня спросили, хотел ли бы я вернуться к тому Олегу, которого я знал раньше, моим ответом было бы «Безусловно — нет!»
Если откликается, вот здесь можно получить бесплатно путь трансформации от Ивана Никитина, с которого я начинал.
А здесь его Телеграм-канал.