» Важно: отнестись со всей серьезностью к этой внутренней работе. Это упражнение может изменить твою жизнь! ⏱ 20–30 минут. Нужны лист/ блокнот/ заметки. И тишина. Шаг 1. Настройка Закрой глаза на 10 секунд и скажи себе: «Сейчас я смотрю на мир его глазами. Я - он.» (или она, но признаюсь, чаще женщина идет в работу над отношениями, поэтому пишу для женщин). Пиши от первого лица. Прямо так: «Я…» Шаг 2. 5 возрастов (3 года, 7 лет, 12 лет, 18 лет, 30 лет). На каждый возраст 3–5 минут. Твоя задача не угадывать факты идеально, а почувствовать внутреннее состояние своего партнера в этом возрасте. 🟡 3 года: «Я маленький, и мир для меня…» Как я себя чувствую? Что я вижу в своей семье? Как мама относится ко мне? А папа? А что между моими родителями? Что я вижу, слышу, чувствую? Какие выводы делаю??? ☑️ Моё решение которое я принимаю в 3 года: “я буду…” (удобным / сильным / молчать / не просить / угождать / прятаться) 🟡 7 лет: «Я понимаю правила» Что чаще всего я слышу в школе? А