? 😞 «Ты просто мало спишь». 😞 «Возьми себя в руки». 😞 «Вон другие всё успевают, а ты...» 😞 «Это возраст, что поделать». И мы начинаем себя ругать. Думаем: «Я плохая мать, потому что у меня нет сил играть с ребенком». «Я плохая жена, потому что вечером падаю без ног». «Я плохая работница, потому что не могу сконцентрироваться». 🚫 Стоп. Давайте договоримся раз и навсегда: Вы не ленивая. Вы не плохая. Вы просто истощенная. И у этого есть причина. Биохимическая, физиологическая причина. Дефициты, гормоны, митохондрии, надпочечники — это не страшные слова, а механизмы, которые можно починить. Завтра начнем разбираться, где именно прячется ваша усталость. Оставайтесь со мной 👋
Знаете, что чаще всего говорят женщинам с хронической усталостью
23 февраля23 фев
~1 мин