ПЛАН ОБРЕТЕНИЯ КОНТРОЛЯ НАД ЖИЗНЬЮ

ПЛАН ОБРЕТЕНИЯ КОНТРОЛЯ НАД ЖИЗНЬЮ

Заметила как многие с начала года теряют опору под ногами, устойчивость и позитивное видение будущего. А я предупреждала еще в прошлом году что будет именно так. Если у вас нет навыков саморегуляции, управления мышлением, а есть негативный опыт и не проработанные психотравмы - вас будет шатать. Проверять на прочность и жизнестойкость.

Выйдут на первый план все зависимости, магическое мышление, и все это может доконать. Или уже доканывает?

Я как кризисный психолог, умеющий выводить в ресурсное состояние - напоминаю что у вас есть возможность получить помощь прямо сейчас. И самый сильный личностный рост происходит именно в кризисе. Но для этого нужно пройти его правильно.

Вот как выглядит процесс преображения жизни который я предлагаю вам. Это 4 опоры моей системы — точная диагностика и постановка целей, восстановление ресурсного состояния, терапия травмы и освоение навыков саморегуляции, здорового мышления и поведения, интеграция новых навыков в жизнь.

1. Первые встречи посвящены исследованию вашей ситуации. Вы проходите психологические тесты и диагностическую беседу. Мы находим факторы, влияющие на ваше состояние. Вы получаете ясную картину: что происходит, почему это возникло и какие шаги приведут к изменениям. В голове появляется порядок. Вы точно видите направление дальнейшей работы. При необходимости, вас направляют на консультацию к профильному врачу.

2. Через несколько сессий к вам возвращается здоровый сон и хорошее настроение. Вы уже обучились расслабляться и успокаиваться через приемы саморегуляции. Панические атаки, напряжение уходят, тревожные мысли перестают истощать силы. Через гипноз, телесные практики и дыхательные техники к вам приходит энергия. Утром вы чувствуете себя отдохнувшим. Днем сохраняется спокойствие и ясность мышления. Вечером вы легко и быстро засыпаете.

3.На этом этапе мы переосмысляем прошлый опыт, исследуем семейные сценарии. ДПДГ, гипноз, МАК, арт-терпария и эмоционально-образная терапия позволяют осознать и переработать тяжелые воспоминания, которые повышали тревожность, психосоматику и депрессию. Вы осваиваете навыки здорового мышления и поведения через КПТ, ACT. Вы спокойны и устойчивы в ситуациях, которые раньше вызывали панику, истерику, провоцировали заболевание. Внутри появляется свобода выбирать, как реагировать на происходящее. Вы справляетесь.

4. Интеграция новых навыков в жизнь.Новые способы мышления и поведения закрепляются и становятся естественной частью жизни. Отношения с собой и окружающими выходят на новый уровень. Цели, поставленные в начале программы достигаются, без возврата к старым сценариям. Появляется устойчивость, вы понимаете что живете свою жизнь и справляетесь сами. Внутренняя опора сохраняется в любых обстоятельствах. Вы сами определяете свой жизненный путь и следуете им.

Так что если у вас сейчас кризис, не ждите когда пройдет само. Выбирайте программу "Трансформация" - на 3 месяца, или "Преображение" на 6 месяцев.

Просто напишите мне - я объясню что делать дальше.