Практика-самонастройка на неделю «Вдохнуть уверенность в себя»
Сядьте удобно, найдите устойчивое положение спины.
Каждый день вы ведёте расчёты, составляете отчёты, помогаете бизнесу двигаться вперёд.
✔️Сегодня позвольте себе ощутить поддержку и опору.
Обратите внимание на своё тело.
Почувствуйте кресло, которое держит вас. Ощутите поверхность пола под ногами.
Это надёжные опоры, которые не требуют от вас усилий.
Такова и ваша жизнь:
она течёт своим чередом, даже когда вы чувствуете усталость, сомнения или тревогу.
Медленно вдохните... и также спокойно выдохните.
Заметили, как дыхание приходит естественно? Оно продолжает заботиться о вас, даже когда вы погружены в цифры и отчёты.
Бухгалтеры часто начинают рабочий день уже утомлёнными — после сложного анализа, срочных запросов начальства, напряжённых ситуаций. Порой возникают мысли: «Справляюсь ли я?», «Всё ли сделано идеально?»
Сейчас разрешите себе расслабиться. Будьте просто женщиной, которой важна точность. Женщиной, которая иногда чувствует усталость. Женщина, которая временами не уверена в правильности решений. Но вы делаете максимум возможного именно сейчас.
За годы вы стали поддержкой для многих коллег и руководителей. Пусть теперь вам окажет поддержку хотя бы это кресло, ваш спокойный ритм дыхания, минутка покоя и тишины.
Посмотрите вокруг себя. Обратите внимание на пространство вокруг. Перестаньте думать о незавершённых задачах, дедлайнах и требованиях к себе. Просто будьте здесь. Здесь и сейчас.
Этот момент — единственный доступный вам прямо сейчас. Из него начинается новый этап вашего пути.
Позвольте осознать простой факт: вы существуете, вы находитесь здесь, и этого вполне достаточно.
Когда будете готовы, медленно вдохните... плавно выдохните и вновь откройте глаза, чувствуя себя собраннее и сильнее.
Всем прекрасной недели❤️
#самонастройка
