Начну с философствования.
Бывают мысли, которые, постоянно проявляются как вопросы. В определенный момент жизни эти мысли сформировались в конкретные вопросы и стали постоянными, а ответы на них найти не так легко.
В процессе поиска ответов мы находим подсказки, советы, людей, книги, видеоролики с интервью и другие источники, из которых общая картина как пазл, формируется кусочек за кусочком.
В следующих постах приведу примеры книг, которые помогли мне.
В одной из книг автор говорит о вопросах, которые были мне близки.
Суть вопросов такова:
1. Ваше состояние: Как вы спите, едите и чувствуете себя эмоционально?
2. Ваша роль: Вы действуете активно или пассивно принимаете происходящее?
3. Ваша свобода: Вы живете свою жизнь или оправдываете чужие ожидания?
4. Ваш путь: Вы руководите процессом или просто плывете по течению?
Затем автор приводит изречение Будды:
«Следи за своими мыслями, ибо обращаются в слова они. Следи за своими словами, ибо обращаются они в действия. Следи за действиями, ибо станут они привычками. Следи за привычками, ибо составляют они твой характер. Следи за характером , ибо станет он твоей судьбой.»
В другой книге я нашел ответы как маленькие привычки и крошечные изменения кардинально меняют вашу жизнь.
Я загорелся желанием внимательно изучить эти подходы, начать применять в своей жизни и поделиться с другими.
Несмотря на то, что я отслеживаю свои привычки второй месяц, работа с привычками идет годами.
Чтобы ответить на вопросы выше и узнать кто я сейчас, нужно смотреть на свое прошлое. Что сформировало меня в прошлом и сделало таким, какой я есть сейчас? Отсюда вытекает и второй вопрос. Хочешь узнать куда ты идешь? Посмотри на свою текущую жизнь.
Далее я буду постепенно раскрывать вопросы по работе с привычками.
- как начал с малого и втянулся в процесс.
- Как сработала ловушка привычек, когда хотелось отмечать 40 привычек в день.
- Как убрал лишнее и зачем нужен трекер привычек.
- Как работает эффект сложного процента на примере использования одной небольшой привычки в день.
И многое другое.
Вопросы для честного разговора с собой
А пока, предлагаю вам подумать над вопросами указанными выше.