ДЕТСКИЙ ХРАП:
почему «милый звук» может быть сигналом проблемы
Если взрослый храпит, мы часто думаем про усталость или возраст. Но детский храп — другая история. У ребёнка храп чаще связан не с «расслаблением мышц», а с механическим препятствием в зоне носоглотки и ротоглотки.
😴ЧТО ТАКОЕ ХРАП
Храп — это вибрация мягких тканей, когда воздух проходит через суженный участок. То есть где-то на пути вдоха есть «бутылочное горлышко».
Частые причины у детей
▪️аденоиды;
▪️увеличенные нёбные миндалины;
▪️хронический отёк при аллергическом рините;
▪️лишний вес (если актуально);
▪️неправильная структура нёба/челюстей (особенно если длительно было дыхание ртом).
⚠️Почему храп нельзя игнорировать
Потому что рядом с храпом часто живёт обструктивное нарушение дыхания во сне. Это не всегда «остановки на 10 секунд» как у взрослых. У детей значимы и более короткие эпизоды, если они повторяются и нарушают архитектуру сна.
Результат может выглядеть так:
▪️ребёнок много спит, но «как будто не выспался»;
▪️утром тяжёлый подъём, капризность;
▪️днём — гиперактивность или, наоборот, заторможенность;
▪️снижение внимания, «не слышит с первого раза»;
▪️частые болезни.
Это не потому, что «плохое воспитание». Часто это потому, что ночью мозг не получает нормального восстановления.
🔴КРАСНЫЕ ФЛАГИ (когда нужно обследование обязательно)
🚩храп чаще 3 ночей в неделю;
🚩дыхание ртом во сне;
🚩потливость ночью;
🚩ребёнок спит с запрокинутой головой;
🚩паузы дыхания, всхрапывания с пробуждением;
🚩ночные энурезы при отсутствии других причин.
❓ЧТО ДЕЛАТЬ❓
✔️Не лечить храп «сиропами» и «успокоительными».
✔️Сделать видео сна (это реально помогает врачу).
✔️Пройти ЛОР-осмотр с оценкой носоглотки; при показаниях — консультация сомнолога/полисомнография.
👉Главная мысль
Храп — это не «звук». Это показатель качества дыхания. А качество дыхания — это качество сна. А сон — это мозг ребёнка.
А ваш ребенок храпит ночью?