У многих людей, кто долгое время находится в терапии, есть такая идея, что если они исцелят все свои травмы, то жизнь автоматически наладится. То есть это такое немного магическое мышление, которое приравнивает травмы к внешним обстоятельствам и как будет выглядеть внешняя жизнь. Из серии «Я долюблю своего внутреннего ребенка, и у меня автоматически появятся хорошие отношения, много денег, и я изменю свою жизнь». Но это неверная идея, которая побуждает людей все больше копаться во внутреннем и все меньше фокусироваться на том, что на самом деле меняет жизнь.
Изменение жизни — это процесс, который состоит из двух равно важных слоев. Это как правая и левая нога. Обе нужны для ходьбы. Одной ногой мы идем работать внутрь, потому что глубинные травмы могут на самом деле нас останавливать. Другой мы ступаем по внешней земле, и учимся развивать то, что называется soft skills — навыки, которые могут помогать нам продвигаться по жизни. Коммуникации, построение отношений с людьми, самопредъявление, ассертивность, продуктивность и многие другие.
Почему люди застревают в «исцелении травм». Потому что это то, что они могут контролировать. Потому что кажется, что если я исцелю свои внутренние травмы, мне будет не так страшно ходить на свидания, или не так страшно зарабатывать, или не так страшно менять свою жизнь. И такая постоянная внутренняя работа с травмами – это форма эскапизма или избегающего поведения.
Но что важно понимать. Исцеленные травмы не равно отсутствие дискомфорта, не равно отсутствие тяжелых переживаний, не равно отсутствие стыда, страха, вины или боли. Они уменьшают неспособность это переносить. И жизнь человека с исцеленной травмой также полна разных неприятных эмоций, просто потому что страдания и боль лежат в основе нормальных психологических процессов. Мы всегда их будем испытывать. Это неотъемлемая часть жизни. Другое дело, что они не останавливают нас, мы можем их переносить и продолжать двигаться вперед.
Исцеление помогает нам снизить внутреннее напряжение. Но жизнь — это усилие во времени. И это отдельный навык, который надо нарабатывать.
