Привет, мои хорошие. Садитесь поудобнее, наливайте чай. Сегодня у нас не урок, не тренинг и не разбор полетов. Сегодня у нас просто жизнь. Обычная, настоящая, без фильтров и прикрас. Я веду этот дневник для вас, потому что знаю: иногда так нужно просто услышать, что ты не одна. Что твои мысли — не бред, а твои поступки — не ошибки.
Сегодня 14 февраля. Суббота. За окном просто сказка. Знаете, бывает такое утро, когда просыпаешься и понимаешь: день будет добрым. Солнышко такое яркое, что даже сквозь шторы пробивается. Легкая оттепель к обеду обещала, что снег станет мягким, податливым, как наше настроение. Но обо всем по порядку.
Я хочу рассказать вам про один день. Про обычный день женщины, которой за сорок. У которой есть семья, есть работа, есть мысли о смысле жизни. И есть это странное чувство, что где-то мы свернули не туда. А я вам скажу по секрету, как тренер по продажам и как женщина, прожившая немало: мы никуда не сворачивали. Мы шли именно своей дорогой.
Утро: Ритуалы, которые держат небо
06:30. Будильник не звонил. Я проснулась сама. Это первый подарок дня. В нашем возрасте сон становится чутким, но если он был спокойным — это знак. Я не стала вскакивать. Полежала минуту. Потрогала одеяло. Подумала о том, что тело мое — это единственный дом, в котором мне жить до конца дней. И его надо уважать.
06:45. Кухня. Тишина. Дом еще спит. Это мое священное время. Я ставлю чайник. Не просто воду грею, а готовлю ритуал. Чай с медом. Не пакетик, а хороший листовой. Мед — ложечку, не больше. Я смотрю, как пар поднимается вверх. В этот момент я не думаю о продажах, о планах, о том, сколько статей нужно написать. Я просто есть.
Знаете, многие мои читательницы пишут: «У меня нет времени на себя». Девочки, время на себя — это не два часа в спа-салоне. Это пять минут с чашкой чая, когда вы не листаете ленту новостей. Это момент, когда вы чувствуете вкус меда. Это опора.
07:00. Молитва. Я верующий человек. Для кого-то это может быть медитация, для кого-то просто минуты тишины. Но мне нужна молитва. Это разговор с Тем, кто больше меня. В этом разговоре я прошу не денег и не славы. Я прошу сил. Сил быть собой. Сил не сломаться. Сил понять, что все, что происходит — к лучшему.
На тренингах нас учат: «Настрой перед звонком». А я учу: «Настрой перед жизнью». Если утром ты не договорился со своей душой, день пойдет наперекосяк. Клиенты это чувствуют. Муж чувствует. Дети чувствуют. Энергия не врет.
07:30. Зарядка. Без фанатизма. Никаких рекордов. Просто разогнать кровь. Спина, шея, колени. Мы уже не те девчонки, что могли стоять на голове часами. И слава богу. Теперь мы умнее. Я делаю простые движения и слушаю тело. Где хрустнуло? Где потянуло? Тело говорит правду, если его слушать.
И вот здесь, стоя в позе «дерева», ко мне пришла мысль, которая стала стержнем этой статьи. Я вспомнила одну свою «ошибку» десятилетней давности. Тогда я вложилась в проект, который прогорел. Денег не было, стыдно было смотреть людям в глаза. Я считала это провалом. Я корила себя: «Зачем ты полезла? Надо было сидеть тихо».
Но именно тот «провал» заставил меня учиться. Заставил искать новые пути. Заставил понять психологию людей глубже, чем любые курсы. Если бы тогда все получилось легко, я бы не стала тем тренером, который сейчас пишет эти строки для вас. Я бы не поняла боли потери и радости обретения.
Нет ошибок. Есть опыт. Есть ступеньки. Иногда они скрипят, иногда шатаются, но они ведут вверх.
08:30. Завтрак. Семья собирается. Обычная суета. «Где моя рубашка?», «Ты видела ключи?». В этом шуме есть жизнь. Раньше меня это раздражало. Хотелось тишины, идеального порядка. А теперь я понимаю: хаос — это признак жизни. Если в доме все стерильно и тихо, значит, либо никого нет, либо все друг друга боятся. Я улыбаюсь, подаю чай. Я выбираю быть миротворцем, а не судьей.
День: Дорога, память и встреча
10:00. Выезжаем. Сегодня у нас важное дело. Едем на поминки. Год со дня смерти свекрови моей золовки. Казалось бы, грустная тема для дневника в выходной день? А вот и нет.
Дорога заняла около часа. Погода отличная, солнце слепит, но в машине тепло. Я люблю дорогу. Это время для подкастов или для мыслей. Сегодня я выбрала мысли. Смотрела на пролетающие деревья. Снег по краям дороги уже серый, подтаявший. Весна чувствуется в воздухе, даже если календарь говорит иное.
Я думала о времени. Как быстро оно летит. Год. 365 дней. Кажется, много. А пролетает как один миг. Вроде только вчера мы хоронили, плакали, не верили. А сегодня уже едем поминать. Жизнь не стоит на месте. Она течет, как эта дорога под колесами.
11:30. Приезд. Дом родственников. Знакомые лица, которые видишь редко. И вот тут я хочу остановиться и поговорить с вами серьезно.
Мы собрались за столом. Повидались с родней. И знаете, что я заметила? Мы видимся только на таких мероприятиях. Свадьбы, юбилеи, похороны, поминки. В обычные дни — «нет времени», «закрутила работа», «дети болеют».
Я считаю это неправильным. Честно. Я говорю это вслух, не боясь осуждения. Мы теряем друг друга в суете. Мы копили время для «потом», а «потом» наступает только когда случается горе или большое событие.
Но! И вот тут мое тренерское «но». Я не ругаю себя за это. Я не ругаю родню. Потому что если бы мы виделись чаще, может, ценили бы меньше? Может, эти редкие встречи так дороги именно потому, что они редкие?
В продажах есть понятие «дефицит». Когда товара мало, он ценнее. В отношениях, наверное, тоже так. Я смотрела на лица родни. Они постарели за год. У кого-то новые морщинки, у кого-то седина. И в этом есть красота. Это карта прожитой жизни.
Мы ели, вспоминали усопшую. Говорили о ней тепло. Не было черного траура, была светлая печаль. И в этом я увидела урок. Смерть не заканчивает связь. Пока мы помним — человек жив.
И тут я поймала себя на мысли: а сколько раз я корила себя за то, что мало звоню маме? За то, что не навещаю тетю? Я считала это ошибкой. Плохой дочерью, плохой племянницей.
А теперь я думаю: я делаю то, что могу. Я люблю их. И эта любовь доходит до них даже через редкие звонки. Не надо себя грызть. Чувство вины — плохой советчик. Оно не заставит вас любить больше, оно только отнимет силы.
Если вы сейчас читаете и думаете: «О боже, я тоже редко вижу родителей», — остановитесь. Выдохните. Позвоните им сегодня. Не для галочки. А чтобы услышать голос. Этого достаточно. Не совершайте ошибку, считая себя плохой. Вы — живая, вы — стараетесь. Этого хватит.
13:30. Обед затянулся. Разговоры перетекли из прошлого в настоящее. Кто как живет, кто как работает. И я, как тренер по продажам, невольно слушала. Слушала интонации. Кто жалуется, кто радуется. Кто ищет поддержки, кто хвастается.
Одна моя родственница, ровесница, сказала: «Всё надоело. Хочется чего-то нового, а сил нет». Я посмотрела на нее и увидела себя пять лет назад. Тот момент, когда кажется, что жизнь зашла в тупик.
Я не стала давать советов. Не стала говорить: «Иди на тренинг», «Читай книги». Иногда человеку нужно просто, чтобы его услышали. Чтобы кивнули.
Я сказала: «Бывает. Это нормально. Отдохни».
И увидела, как у нее плечи опустились. Не от усталости, а от облегчения. Ей разрешили не быть сильной.
Запомните это, мои дорогие. Разрешите себе не тащить весь мир на плечах. Вы не Атлант. Вы — женщина. Вы имеете право на усталость. Вы имеете право не знать ответа на вопрос «Кем я хочу стать в 50 лет?».
15:00. Сборы домой. Солнце уже клонится к закату. Оттепель сделала свое дело, на дорогах слякоть. Но в душе светло. Мы пообщались. Мы поддержали друг друга. Да, жаль, что редко. Но лучше так, чем никак.
И это тоже часть моей философии «без ошибок». Если мы видимся редко — значит, сейчас жизнь устроена так. Значит, у каждого свои заботы. Не надо насильно менять то, что не готово меняться. Придет время, увидимся чаще. А пока — ценим эти часы.
Вечер: День влюбленных и сказки на ночь
17:00. Мы дома. Переоделись, умылись. И тут всплывает дата. 14 февраля. День святого Валентина.
Вокруг все магазины в сердцах. Красное, розовое, плюшевые мишки. Соцсети пестрят фото букетов и ужинов при свечах.
А у нас в семье этот день не празднуется. От слова совсем.
Знаю, что для кого-то это дикость. «Как так? Любовь же надо праздновать!».
Девочки, давайте честно. Любовь — это не один день в году. Любовь — это когда муж вынес мусор без напоминания. Когда он принес тебе таблетку, когда болит голова. Когда он молча обнял, потому что видит, что ты устала.
Покупать любовь по расписанию календаря? Это как сдавать отчет по продажам ради галочки. Можно накрутить цифры, а реальных клиентов нет.
У нас есть свой праздник. День семьи, любви и верности. 8 июля. День Петра и Февронии. Почему он мне ближе? Потому что он наш, родной. Потому что он про верность, а не про страсть на одну ночь. Страсть — это искра. Верность — это огонь, который греет годами.
Когда мы молоды, нам нужна искра. Когда мы мудрее, нам нужен огонь.
Я не осуждаю тех, кто празднует 14 февраля. Ради бога, радуйтесь! Но я хочу поддержать тех, кто сегодня чувствует себя лишним. Кто сидит дома без букета и думает: «Со мной что-то не так».
Нет, с вами все так. Вы просто выбрали глубину вместо мишуры. Вы выбрали суть.
18:30. Ужин. Простой, домашний. Не ресторан. Но вкусный, потому что приготовлен с любовью. Я люблю готовить. Это медитация. Режешь овощи, мешаешь соус, чувствуешь запахи. В этом процессе нет места тревоге. Только здесь и сейчас.
За ужином мы болтали о ерунде. О погоде, о планах на завтра. И это было прекрасно. Обычность — это дар. Когда нет драм, когда все сыты и здоровы — это уже праздник. Мы разучились это замечать. Мы ждем «особого случая». А жизнь состоит из обычных дней.
20:00. Свободное время. Обычно я в это время работаю. Пишу статьи, отвечаю на комментарии, готовлю уроки. Мой канал «Кухня тренера по продажам» требует внимания. Но сегодня я решила сделать паузу.
Почему? Потому что тренер, который не отдыхает, становится злым. А злым людям продавать сложно. И жить сложно.
Я взяла книгу. Не бизнес-литературу. Не психологию успеха. Я взяла сборник русских народных сказок.
Вы удивитесь? Женщина за сорок, тренер, читает сказки?
А почему нет?
Захотелось мозг разгрузить. Там, в сказках, все просто. Есть добро, есть зло. Добро побеждает. Иван-дурак оказывается мудрее всех, потому что слушает сердце, а не расчет. Баба-Яга не всегда злая, иногда она помощница.
В сказках есть архетипы. То, на чем строится вся наша психология.
Я читала про Ивана-Царевича и Серого Волка. И ловила себя на том, что улыбаюсь. Как в детстве.
Взрослые забыли, как играть. Мы стали слишком серьезными. «Какие сказки? У меня ипотека, дети, работа!».
Но именно сказка возвращает нас к истокам. К вере в чудо. К пониманию, что выход есть всегда. Даже в темном лесу. Даже когда кажется, что конь убит, а стрела улетела в болото.
Кстати, а вы читаете сказки? Не детям, а себе? Напишите в комментариях, мне правда интересно. Это не стыдно. Это терапия.
21:30. Анализ дня. Я сажусь писать этот текст. Свет от лампы теплый. За окном темно.
Я думаю о теме статьи: «Нет ошибок».
Смотрю на свой день.
Утро: ритуалы. Не ошибка, что я трачу время на себя. Это фундамент.
День: поминки. Не ошибка, что было грустно. Это память и связь.
Вечер: отказ от Валентина. Не ошибка, что я не как все. Это моя ценность.
Сказки. Не ошибка, что я «ребячусь». Это мудрость.
Всё, что мы делаем, формирует нашу личность. Было то, что не надо было делать? Было. Мы все совершали поступки, о которых жалели. Сказали лишнее. Ушли не туда. Доверились не тем.
Но именно это сформировало нового человека. Который искал пути решения того, что не надо было делать. И приобретал новые навыки.
Если бы вы не ошиблись тогда, вы бы не научились прощать.
Если бы вас не предали, вы бы не научились ценить верность.
Если бы вы не потеряли работу, вы бы не нашли свое призвание.
Звучит как клише? Может быть. Но это правда жизни.
Я вижу своих учениц. Женщин 40, 50, 60 лет. Они приходят с запросом: «Хочу заработать». А в процессе мы понимаем: им нужно не просто заработать. Им нужно признание. Им нужно почувствовать, что они нужны. Что их опыт ценен.
И когда они это понимают, деньги приходят. Потому что они перестают быть «просителями» и становятся «творцами».
Ночь: Разговор по душам
22:30. Дом затихает. Я гашу свет в комнатах. Оставляю только торшер.
В тишине мысли становятся громче.
Я хочу обратиться к вам, моя читательница.
Может, вы сейчас сидите на кухне, пока все спят.
Может, вы чувствуете, что жизнь прошла мимо. Что поезд ушел. Что вы — «просто пенсионерка» или «просто домохозяйка».
Стоп.
Уберите это слово «просто».
Нет слова «просто». Есть вы. Уникальная. С вашим опытом, с вашими шрамами, с вашей улыбкой.
Вы искали себя? Вы нашли?
А может, вы всё еще ищете?
И это нормально. Поиск — это и есть жизнь. Как только мы перестаем искать, мы начинаем стареть по-настоящему. Не телом, а душой.
Мой проект, этот канал — это попытка сказать вам: вы не одни.
Мы все варимся в одной каше. У всех бывают дни, когда ничего не хочется. У всех бывают сомнения.
Но у всех есть и солнце за окном. И вкусный чай. И возможность выбрать, как посмотреть на ситуацию.
Сегодня я выбрала видеть свет.
Да, на поминках было грустно. Но мы были вместе.
Да, я не получила розу 14 февраля. Но у меня есть семья.
Да, я читаю сказки. Зато у меня спокойная голова.
23:00. Подготовка ко сну.
Я не беру в спальню телефон. Это мое правило. Синий свет экрана убивает мелатонин и тревожит мозг. Лучше книга. Бумажная. Шелест страниц успокаивает лучше любой музыки.
Я ложусь в кровать. Ощущаю прохладную подушку.
Вспоминаю один момент из дня. Когда мы с родней пили чай после поминок. Золовка сказала: «Спасибо, что приехали. Мне было важно».
Одна фраза. А сколько тепла.
Иногда нам кажется, что мы ничего не значим. Что наши действия — капля в море.
Но для кого-то ваша капля — это целый океан.
Не обесценивайте себя.
Философское послесловие: О навыках и судьбе
Я обещала вам поговорить о навыках. О том, как «неправильные» поступки дают новые умения.
Давайте разберем на примере.
Представьте, вы вложили деньги в пирамиду. Потеряли. Ошибка? Да.
Что вы получили?
Умение проверять информацию.
Умение говорить «нет» под давлением.
Умение отличать жадность от разумного риска.
Это навыки! Они теперь с вами навсегда. Их не отнять.
Или другой пример. Вы терпели плохое отношение на работе годами. Ошибка? Надо было уходить раньше.
Что вы получили?
Стрессоустойчивость (хоть и дорогую).
Понимание своих границ.
Смелость наконец хлопнуть дверью.
Всё идет в зачет. Всё идет в копилку вашей личности.
Поэтому, когда вы ложитесь спать и начинаете прокручивать: «Ах, если бы я тогда...», остановите эту пластинку.
Скажите себе: «Тогда я сделала то, что могла, исходя из того, что знала. Сейчас я знаю больше. И я молодец».
Мы, женщины 40+, обладаем удивительным даром. Мы видим суть. Мы уже не бежим за модой, за чужим мнением. Мы начинаем слышать себя.
И это самое ценное время. Не молодость, когда всё впереди и всё туманно. А зрелость, когда ты понимаешь цену вещам.
Мой канал «Кухня тренера по продажам» — это не только про деньги. Это про продажу себя миру. Без скидок. Без стыда.
Вы — ценный продукт. Вы — эксклюзив.
И мир должен об этом узнать. Но сначала вы должны сами в это поверить.
Завтра будет новый день
23:30. Сон.
Я засыпаю с мыслью о завтрашнем дне. Воскресенье.
Что будет завтра? Не знаю.
Будет ли солнце? Надеюсь.
Будут ли ошибки? Наверняка.
И я приму их. Как часть пути.
Я не буду ругать себя, если не успею сделать всё по плану.
Я не буду корить себя, если скажу что-то не то.
Я буду учиться. Я буду жить.
И вам желаю того же.
Не бойтесь жить. Не бойтесь выглядеть смешно. Не бойтесь начинать с нуля в 45, в 50, в 60.
Знаете, почему? Потому что у вас есть то, чего нет у молодых. У вас есть мудрость. Вы знаете, что всё проходит. И плохое, и хорошее.
Вы знаете цену тишине. Вы знаете вкус настоящего хлеба.
Вы — сокровище.
Маленькое задание для вас
Прежде чем вы закроете эту статью, я хочу попросить вас об одном.
Вспомните одну свою «ошибку» прошлого. Ту, которая до сих пор греет вам душу чувством вины.
Посмотрите на нее новыми глазами.
Что она вам дала?
Какой навык вы из нее вынесли?
Как она изменила вас к лучшему?
Напишите об этом в комментариях. Или просто подумайте.
Снимите этот груз. Он вам не нужен для полета.
Мы все в одной лодке. И я гребу вместе с вами.
Мой дневник — это открытая книга. Здесь нет идеальных картинок. Здесь есть жизнь. С поминками и с праздниками. С усталостью и с радостью.
Если вам откликнулось — подписывайтесь. Читайте дальше.
Будем искать смысл вместе. Будем учиться продавать свои таланты, а не душу.
Будем помнить, что 8 июля важнее 14 февраля.
И будем читать сказки, потому что в них правда.
Спокойной ночи, мои хорошие.
Пусть вам приснится добрый сон.
А завтра... завтра будет новый день. И он будет вашим. Без ошибок. Только опыт. Только вы.
P.S. Чай с медом на ночь тоже можно, если не мешает спать. Но лучше утром. Проверено.
P.P.S. Сказку сегодня читала «Царевна-лягушка». Знаете, о чем она? О том, что не надо судить по оболочке. И о том, что надо сжигать старое, чтобы освободить новое. Глубокая вещь, между прочим. Перечитайте.
Друзья, я знаю, что текст получился длинным. Но жизнь не укладывается в короткие посты. Она требует места. Спасибо, что дочитали. Вы — мои самые внимательные читатели. Обнимаю каждую.
Ваш Тренер по продажам и просто женщина.