Нарциссизм - вещь весьма противоречивая. С одной стороны, мы прочно связываем его с крайним эгоизмом и манипуляциями.
С другой, нарцисс - человек, который ценит себя и всегда стремится к большему. И что тут плохого?
Разобраться сложновато, особенно сейчас, когда ярлыки и диагнозы раздаются как витаминки в садике - всем одинаковые и с «самыми благородными намерениями».
В чем отличия здорового нарциссизма от патологического?
Нарциссизм - это неотъемлемая часть психического аппарата.
❗️Нарциссические черты есть у каждого человека.
С точки зрения современной психологии, когда человек уделяет достаточно внимания своему образу и держит фокус на себе, это уже проявление нарциссизма.
Получается, что именно нарциссизм (в здоровом смысле этого слова) двигает человека вперед, дает хорошую самооценку и повышает креативность.
Согласитесь, нарциссы - весьма находчивые ребята.
Тогда что такое НЕЗДОРОВЫЙ НАРЦИССИЗМ? Это высочайшая степень самолюбия, радикальная оценка себя и окружающих
«Как вам, таким убогим, рядом с великолепным мной?»
❗️Патологический нарциссизм жесткий и не опирается на реальность. На реальные достижения и ошибки, усилия и провалы.
Чем здоровый нарциссизм отличается от нездорового ?
✔️можно любить и ценить себя, но также уважать других людей - без газлайтинга, манипуляций и обесценивания;
✔️можно радоваться своим достижениям, не пытаясь при этом унижать других и пытаться ткнуть их носом в неудачи;
✔️можно идти к целям и побеждать, но не требовать от других всепоглощающего восхищения;
✔️можно проиграть, но сохранить самооценку.
Устойчивая самооценка формируется в детстве, когда у ребёнка закрыты базовые потребности.
А) когда его утешают, поддерживают, восхищаются достижениями. Когда в глазах мамы и папы он видит любовь и восхищение.
Б) когда рядом с сильными (идеализированными, потому дети всегда идеализируют родителей) взрослыми ребенок чувствует себя в безопасности и может доверять миру.
Взрослый человек, который вырос в благополучной семье, стремится к реализации и идёт по карьерной лестнице. Но у него нет внутренней необходимости унижать коллег.
Он уверен в себе, но не за счёт обесценивания других.
❓Если потребность в базовом доверии и позитивном отзеркаливании не удовлетворяется, это становится благодатной почвой для патологического нарциссизма. Как он выражается?
🍭«Я великий, а остальные мелкие и ничтожные» - это грандиозность
🍭«Я так долго наблюдал и могу изобразить любую эмоцию, которую вы от меня ждете» - отсутствие настоящей эмпатии.
🍭«Обожайте меня, иначе я чувствую себя ничтожным» - зависимость от чужого восхищения.
🍭«Кто вы такие, чтобы меня учить?!» - ярость на малейшее проявление критики или указания на ошибку
Из-за чего все сломалось?
✔️В детстве родители унижали ребёнка или наоборот возводили в ранг божества.
✔️Родители были так равнодушны и холодны, что ребенок вообще не понял, какой он. Пришлось создавать грандиозный образ, включив фантазию.
✔️В век соцсетей поощряется идеальность, вот и приходится надевать маску совершенного человека. К счастью, эта тенденция уходит в прошлое.
«Плохой» нарциссизм может быть 2 видов
Грандиозный
Надменный и высокомерный, все, что ему нужно, всемогущество и власть.
Уязвимый
Снаружи скромность, а иногда даже зажатость. Внутри - ураган из ненависти и зависти.
«Это должно быть моим!»
«Да как они смеют побеждать, ведь победы достоин только я!»
🍭Грандиозный нарцисс кичится своими достижениями и откровенно презирает всех, кто не так успешен и богат.
🍭Скрытый и уязвимый - считает себя непризнанным гением и люто (но тихо) презирает всех, кто успешнее него.
Извечный вопрос: лечится ли нарциссизм?
Полностью от него не избавиться, но можно «облегчить течение».
Терапия должна быть направлена:
✔️на понимание своих психологических защит
«Я презираю их, потому что не хочу быть, как все»
✔️на развитие эмпатии на основе терапевтического опыта.
✔️на умение добиваться настоящих результатов вместо надуманной грандиозности.
❗️Нарциссы - самые редкие гости в кабинете психотерапевта. «Какие могут быть проблемы, тем более, психические у идеальных людей?». Это серьезно усложняет терапию и «излечение».