И Вы даже не заметите, как это произойдет.
Вечером вы сидите в ресторане, пьете вино и смеетесь над его шутками, а через год просыпаетесь с ощущением, что от вашей личности ничего в сущности не осталось. За два десятилетия в своем кабинете я наслушался историй, от которых кровь стынет в жилах. И знаете, что самое поразительное?
Ад никогда не начинался с удара или истошных криков. Он начинался с милых, безобидных мелочей, которые вы, скорее всего, сочли бы за «мужской характер» или «особую эксцентричность». Но именно здесь, на стадии конфет и букетов, хищник проводит свою самую первую рекогносцировку.
Он тестирует вашу систему безопасности. И если вы пропустите удар, считайте, что согласие на разрушительные отношения дано.
Возьмем, к примеру, такую «мелочь», как обесценивание вашей реакции. Вы говорите, что вам что-то неприятно, а в ответ прилетает ленивое: «Ну ты и драма куин. Не раздувай». Звучит почти по-отечески, правда? А ведь это, по сути, первый залп газлайтинга. Человек не просто спорит с вами — он залезает к вам в голову и перенастраивает приборы.
С точки зрения когнитивной психологии, это взлом вашего тестирования реальности. Вам говорят: твой внутренний компас барахлит, детка, слушай меня, я знаю, где север.
Жан-Поль Сартр назвал бы это объективацией, превращением человека в вещь. Прощая такое, вы соглашаетесь, что ваши чувства — это просто белый шум, фон для его великих мыслей. Сегодня вы «слишком чувствительная», а завтра вы перестанете верить собственным глазам, когда увидите в его телефоне переписку с другой. И это не преувеличение — это нейропсихология.
Или вот еще классика жанра — злые шутки. «Ой, да у тебя просто нет чувства юмора!» — универсальная индульгенция для любого хама. Фрейд еще сто лет назад доказал, что юмор — это легальный способ выплеснуть яд. Если на первом свидании мужчина «подкалывает» вашу внешность или работу, он не шутит. Он проверяет, сколько ярости вы готовы проглотить. Это, знаете ли, такой пробный шар.
Если вы промолчите, чтобы не показаться занудой, сработает механизм подкрепления. Агрессор поймет: «Ага, с ней можно».
И поверьте моему опыту, очень скоро эти «шпильки» превратятся в полноценные ментальные оплеухи. Человек, которому нужен сарказм для общения, носит внутри тонны непереваренной злости. И вы станете идеальным контейнером для этого добра.
А как насчет бывших? О, это моя любимая часть марлезонского балета. Если мужчина с упоением рассказывает, что все его предыдущие пассии были истеричками, меркантильными стервами или просто чокнутыми — бегите. Не идите, а бегите. В психоанализе это называется проективной идентификацией. Человек проецирует свою внутреннюю грязь на окружающих.
Скорее всего, он не просто находит таких женщин. Его структура личности такова, что он сводит с ума даже самых здоровых.
Слушая эти байки и думая: «Ну я-то не такая, я его отогрею», вы попадаете в ловушку нарцисса. Вы добровольно надеваете костюм Спасателя, не подозревая, что в сценарии для вас уже прописана роль следующей «городской сумасшедшей». Это матрица, и из нее почти невозможно выйти без потерь.
Четвертый маркер — игры со временем. Опоздал на час без звонка? Отменил встречу за пять минут до выхода? «Прости, я такой творческий/занятой/важный». Чушь. В бессознательном время равно жизни. Ялом не зря связывал отношение ко времени с базовыми страхами.
Когда кто-то крадет ваше время, он буквально говорит: «Мое существование реально, а ты — просто декорация, NPC в моей игре». Прощая это, вы соглашаетесь быть ресурсом. Удобным креслом, которое стоит в углу и ждет, пока хозяин соизволит присесть.
И, наконец, самое сладкое. Форсирование событий. «Я люблю тебя», «Давай жить вместе», «Хочу от тебя детей» — и все это на второй неделе знакомства. Женщины тают. Наконец-то! Принц! На самом деле — это хищнический захват. Здоровая психика — штука инертная, ей нужно время, чтобы привязаться. Мгновенная близость — это всегда про симбиоз и поглощение.
Он не видит вас. Он видит фантазию, натянутую на ваше тело. И как только вы (а это неизбежно) сделаете что-то не так, что-то живое и человеческое, — стадия идеализации рухнет. И начнется ледяной душ обесценивания.
Не прощайте эти вещи. Это не про мудрость и не про компромиссы. Это про инстинкт самосохранения. Увидев один из этих флагов, не пытайтесь понять и простить. Психология учит нас быть циничными в вопросах безопасности. Лучше показаться «сложной» в начале, чем собирать себя по кусочкам в конце.