Постоянные негативные мысли и высокий уровень стресса могут стать причиной развития артериальной гипертензии и других серьезных заболеваний, рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня» врач-невролог Светлана Александрова.
Эксперт отметила, что недавние научные исследования подтвердили прямую взаимосвязь между длительным стрессом, постоянным негативным мышлением и биологическими процессами старения организма.
Длительное психоэмоциональное напряжение приводит к повышению уровня гормона кортизола и провоспалительных цитокинов, что негативно влияет на длину теломер – защитных участков ДНК.
Александрова добавила, что, хотя постоянный стресс нельзя приравнять по вреду к курению, он значительно увеличивает вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, метаболических нарушений, депрессии и ослабления иммунитета. Для предотвращения подобных последствий специалист рекомендует уделять внимание психологической гигиене, справляться со стрессом, обеспечивать полноценный отдых и регулярно заниматься физической активностью.