После 60 лет организм меняется. Это не болезнь — это биология.
Но есть процессы, которые идут тихо и долго остаются незаметными. Один из них — повышение вязкости крови.
В быту говорят «густая кровь». В медицине — повышение гематокрита, гемоглобина, фибриногена или тромбоцитов.
И именно это состояние увеличивает риск инсульта и инфаркта.
Разберёмся, какие признаки могут говорить о проблеме — ещё до серьёзных осложнений.
Что такое «сгущение крови» на самом деле
Кровь становится более вязкой, когда:
- повышается гематокрит (доля эритроцитов),
- растёт уровень фибриногена,
- увеличивается число тромбоцитов,
- организм обезвожен,
- усиливается воспаление.
После 60 лет это происходит чаще из-за:
- снижения объёма потребляемой воды,
- уменьшения эластичности сосудов,
- хронического воспалительного фона,
- повышения сахара,
- приёма некоторых препаратов.
Скрытые признаки, на которые редко обращают внимание
1. Утренние головные боли
Особенно если боль появляется сразу после пробуждения и проходит в течение дня.
Ночью кровь физиологически становится более густой.
Если вязкость повышена изначально — микроциркуляция в мозге ухудшается.
2. Холодные руки и ноги
Густая кровь хуже проходит по мелким сосудам.
Если пальцы часто холодные, есть ощущение «мурашек», онемение — это может быть связано с микроциркуляцией.
3. Повышение давления без явной причины
Вязкая кровь создаёт дополнительную нагрузку на сердце.
Сосуды сопротивляются току крови сильнее — давление растёт.
Иногда человек лечит «гипертонию», а истинная причина — густота крови и воспаление.
4. Быстрая утомляемость
Если кровь плохо доставляет кислород, ткани начинают работать менее эффективно.
Появляется:
- сонливость,
- слабость,
- ощущение «тумана в голове».
И это может происходить даже при нормальном уровне гемоглобина.
5. Частые покраснения лица
Особенно при повышенном гематокрите.
Лицо может выглядеть более насыщенным, иногда появляется ощущение жара.
6. Судороги ночью
Густая кровь + снижение микроциркуляции + дефицит магния — частая комбинация после 60.
Какие показатели стоит проверить
Если есть подозрение, важно обратить внимание на:
- Гематокрит
- Гемоглобин
- Фибриноген
- Тромбоциты
- Д-димер
- С-реактивный белок
- Глюкозу и гликированный гемоглобин
Иногда общий анализ крови уже показывает тенденцию.
Почему после 60 риск растёт
- Меньше воды
- Меньше движения
- Больше хронических воспалений
- Повышение сахара
- Снижение эластичности сосудов
Это создаёт условия для замедления кровотока.
Что реально помогает снизить вязкость
✔ Достаточный питьевой режим (если нет противопоказаний по сердцу и почкам)
✔ Регулярная ходьба — минимум 7–8 тысяч шагов
✔ Контроль сахара
✔ Омега-3 жирные кислоты
✔ Контроль веса
✔ Снижение хронического воспаления
✔ По назначению врача — антиагреганты
Важно: самостоятельно принимать разжижающие препараты нельзя.
Главное
Сгущение крови не ощущается как «густота».
Оно проявляется косвенно — через усталость, давление, холодные конечности.
После 60 лет особенно важно не игнорировать такие сигналы.
Потому что здоровье сосудов — это здоровье мозга и сердца.
А мозг и сердце — это и есть качество долголетия.
Кредитная карта Т-Банка - это возможность не тянуть с лечением и решать вопросы сразу. Посмотреть условия и оформить карту: https://t-cpa.ru/1ho2tA (Реклама. ООО Т-Партнерс, ИНН 7743369908, erid=2VtzqxJNM6s)