Я стояла в зале, и в какой-то момент перестала слышать сцену. Я слышала только людей вокруг. Их дыхание. Их голоса. Их силу. И вдруг поймала себя на мысли, а ведь сейчас происходит что-то большее, чем концерт. Это не просто песни. Это коллективная разрядка, о которой мы редко задумываемся.
Вы когда ни будь чувствовали, как внутри будто отпускает? В этой статье я не пытаюсь его пиарить. Не после выходного. А внезапно. Прямо среди сотен незнакомых людей. Я почувствовала. И с того вечера не могу перестать размышлять, что именно с нами происходит в такие моменты.
Мы устаем сильнее, чем признаемся себе
Я часто думаю о том, как мы живем. Работа. Дорога. Новости. Бесконечный поток тревожных сообщений. Мы привыкаем к напряжению, будто это норма. Плечи зажаты. Челюсть стиснута. Дыхание поверхностное.
И вот в зале, когда Shaman говорил со сцены и зал отвечал ему, я поймала себя на том, что дышу. Громко пою. Кричу. Смеюсь. И напряжение уходит. Не полностью. Но заметно.
Почему мы разрешаем себе эмоции только в темноте концертного зала? Почему в обычной жизни мы такие сдержанные? Разве организму не нужно регулярно выпускать накопленное?
Я не даю советов. Я делюсь ощущением. После того вечера я заметила, что стала внимательнее к своему телу. Я чаще проверяю себя. Как я дышу. Не зажаты ли плечи. Не устала ли я сильнее, чем думаю.
Голос как способ освободиться
Когда тысячи людей поют одну и ту же строчку, происходит удивительное. Я чувствовала, как вибрация проходит через грудную клетку. Это не образ. Это физическое ощущение.
Shaman пел, а мы отвечали ему. И в этом диалоге не было дистанции. Было чувство, что каждый звук проживается вместе.
Мы редко поем во взрослом возрасте. Нам кажется, что это неловко. Что у нас нет слуха. Что это несерьезно. Но голос — это ведь тоже движение. Это дыхание. Это работа тела.
Я заметила, что после концерта мне было легче. Легче смеяться. Будто внутренний зажим ослаб.
А вы когда в последний раз пели не шепотом, а в полный голос? Не для записи. Не для оценки. А просто так, чтобы почувствовать, как воздух наполняет грудь.
Чувство, что ты не один
Самое сильное в тот вечер было не только в музыке. Оно было в людях. В том, как незнакомая женщина рядом со мной вытирала слезы и улыбалась одновременно. В том, как парень впереди поднял руки и закрыл глаза, когда Shaman говорил о вере в себя.
Мы все пришли с разным грузом. У кого то проблемы на работе. У кого то развод. У кого то усталость, о которой никто не знает. Но на несколько часов мы были вместе.
Я думаю о том, как сильно на самочувствие влияет ощущение одиночества. Когда ты чувствуешь, что никто тебя не понимает, тело будто сжимается. А когда рядом сотни людей переживают то же самое, внутри появляется тепло.
Не решение проблем. Не чудо. А поддержка.
И я задаю себе вопрос. Почему мы так редко создаем себе это ощущение в обычной жизни? Почему ждем большого события, чтобы почувствовать единство?
Движение, которое мы недооцениваем
Я стояла почти два часа. Я двигалась. Танцевала. Поднимала руки. И только потом поняла, что это была настоящая нагрузка.
Мы часто думаем о движении как о чем то обязательном. Плановом. Через силу. А здесь оно случилось естественно. Без контроля. Без подсчетов.
И я задумалась. Может быть, телу важна не только дисциплина, но и радость движения? Может быть, когда эмоции сильные, тело включается само?
После концерта я чувствовала приятную усталость. Ту самую, после которой хорошо спится. Без тяжелых мыслей. Без бесконечного прокручивания дня в голове.
Слезы и смех как нормальность
Меня поразило, сколько людей плакали. И никто не стеснялся. Никто не отворачивался.
Когда Shaman делился личными переживаниями, зал слушал в полной тишине. И в этой тишине было столько напряжения, что у меня перехватывало горло.
Мы редко позволяем себе слезы. Боимся показаться слабыми. А там это было естественно. Как вдох и выдох.
Я вышла из зала с ощущением, что плакать это не про слабость. Это про разрядку. Про честность с собой.
Вы разрешаете себе проживать эмоции? Или откладываете на потом, когда будет время? А когда оно бывает?
После концерта началась тишина
Самое интересное случилось на следующий день. Я проснулась в тишине. Без музыки. Без толпы. И поняла, что внутри стало спокойнее.
Не потому что проблемы исчезли. А потому что я дала себе прожить эмоции. Я не держала их в себе. Я позволила им выйти.
Я стала задавать себе вопрос чаще. Где я могу получать такую разрядку, кроме больших мероприятий? Может быть, в прогулке. В честном разговоре. В танце на кухне, когда никто не видит.
Я не романтизирую шум и громкость. Я понимаю, что это подходит не всем. Я просто увидела, как телу иногда нужно сильное переживание, чтобы встряхнуться и вспомнить, что оно живое.
Что я вынесла для себя
Я вынесла простую мысль. Нам нужно больше живых эмоций. Не в телефоне. Не в переписке. А в реальности.
Нам нужно петь. Двигаться. Плакать. Смеяться. Быть среди людей. Слышать чужое дыхание и чувствовать свое.
Я стала внимательнее относиться к своему состоянию. Если я чувствую, что внутри накапливается напряжение, я ищу способ его прожить. Через разговор. Через движение. Через музыку.
И каждый раз спрашиваю себя. Я сейчас живу или просто функционирую?
Заключение
Тот вечер с Shaman стал для меня не просто событием. Он стал напоминанием о том, что здоровье это не только цифры и показатели. Это еще и способность чувствовать. Быть среди людей. Дышать полной грудью.
Иногда нам нужно громко спеть, чтобы услышать себя.
А вы когда в последний раз чувствовали, что живете по-настоящему, а не просто справляетесь?
И напоследок я не пытаюсь его пиарить. Просто напишите в комментариях какие мои мысли кроме Shamana хотели бы почитать. Я же не могу писать только о нем. Жду ваших предложений. Буду рада любому комментарию. Всем спасибо!