Эффективность как новая форма тревоги
С одной стороны, это правда здорово: всё больше людей приходят в терапию. Осознанность, забота о психике, желание жить лучше — это зрелость.
Но всё чаще я слышу за этим другой мотив:
«Как выжать из себя максимум?»
«Как стать эффективнее?»
«Как убрать всё лишнее и работать быстрее?»
Терапия превращается в инструмент доработки личности.
В сервис по апгрейду.
В цех по доведению себя до идеала.
И вот здесь начинается подмена.
Человек — не проект.
Психика — не стартап.
Жизнь — не KPI.
В природе ничего не цветёт круглый год. Деревья сбрасывают листья.
Земля отдыхает.
Ритм — это закон.
Подъём и спад.
Вдох и выдох.
Напряжение и разрядка.
Только человек почему-то решил, что должен цвести без перерыва.
Невозможность отдыхать — это симптом. Рациональные, «думающие» люди чаще всего отдыхают в режиме выживания: чтобы не сломаться окончательно и снова вернуться в гонку.
Это не отдых — это ремонт перед очередным забегом.
Отдых не должен быть только функциональным.
Он не создан, только для того , чтобы повышать вашу продуктивность.
Он не инвестиция, как таковая, хотя сейчас можно именно так говорить.
Он — часть цикла.
Когда мотивация к терапии — «стать ещё эффективнее», важно задать неудобный вопрос:
А для чего?
Чтобы жить — или чтобы выживать ?
Жить не все умеют.
Терапия возвращает человека к контакту с реальностью и собой.
Не к максимуму.
К достаточности.
К ощущению «мне можно быть разным».
С усталостью.
С паузами.
С несовершенством.
Вы не обязаны цвести круглый год.
Вы живой организм, а не механизм.
Может то что сейчас у вас происходит это не прокрастинация, не тревожное расстройство, а просто так нужный вам выдох…
Автор:Ольга Хлебцова
#про_отдых
#про_эффективность
#психологическая_хирургия
#Хлебцова_психолог
