Об этом пишут везде, но сделать осознанно трудно

Об этом пишут везде, но сделать осознанно трудно. После утрат в отношениях и разрывов, чтобы начать выбирать и привлекать «других» людей, нужна пауза и разбор себя.

Просто пауза без работы над собой - не подойдёт.

Без паузы, сразу в поиск - тоже.

Год назад я разбирала свежий развод, а через месяц терапии мы дошли до первого развода десятилетней давности. Так просто произошло. Это было неизбежно. Могла ли я это ожидать ибо не чувствовала драмы, злости или обиды? Не ожидала конечно.

Внешняя реальность сразу же начала подсвечивать мне все залежи нерешенных уроков.

Пока бывшие строили новые семьи, я вытирала сопли на еженедельных сессиях, перерабатывала травмы, искала инструменты для адекватности ЦНС, пыталась выспаться, кормить и лечить детей.

Я почувствовала первые сдвиги только через полтора года (!) интенсивной работы с коучами и терапевтами. Это были не слезы и драма разводов, а подъём всего за 38 лет. Когда девочки хотят «проработать развод, который произошел 2 недели назад и желательно за 1,5 часа» так не бывает.

Летом я получила диплом психоаналитика - почти без эмоций, лишь одна фотка в мессенджере папе.

А в ноябре-декабре случилась проверка: дочь повторяла, как её «любит» новая женщина её отца. Сначала было больно, потом белый шум. Что-то внутри взорвалось и исчезло.

Я стала меньше работать, больше спать. Война внутри и снаружи пошла на спад. По-настоящему взяла ответственность за всё и всех. Впервые поблагодарила и попросила прощения у бывших.

В январе я наблюдала свою жизнь и принимала. Появились новые смыслы для партнёрства, но были сомнения: в ресурсе, себе как женщине, времени, состоянии детей.

Потом я поняла: всё, что есть сейчас - неактуально. Старое больше не привлекает, закрылись «нижние этажи» потребностей, возник запрос на контакт нового уровня.

Я начала чувствовать, как во мне струится любовь - это ощутили дети, их отцы, клиенты. Из этого контакта с собой родились чёткие принципы для возможной коммуникации с мужчиной, которого ещё не было рядом… но я ощущала всем существом его присутствие в мире.

1. Открытый диалог - без инфантилизма и защит, слышать друг друга, выдерживать инаковость.

2. Ясность и прозрачность целей, статуса - чтобы не было недоговорок, иллюзий, «удушений» или слияния. Никаких заваленных границ и неуважения. Только равное партнёрство.

3. Секс и тактильность нового уровня — где секс начинается с интеллекта, обоюдной игры дарения, включает чуткость, уважение и глубокое доверие.

Когда я это сформулировала - всё произошло само. Пока не поймёшь, в чем тонешь и чего хочешь, это вряд ли появится на горизонте.

Иногда нужно полтора года терапии в одиночестве, чтобы научиться любить из глубины - и тогда мир отвечает встречей, которая ждала своего часа.

Что чувствуете?