В середине 2000-х я попал на закрытый мастер-класс одного очень известного комика. Он работал в жанре стендап, но приехал учить чему-то другому. В зале сидели сценаристы, режиссёры, актёры. Мы ждали лекции про юмор, про структуру шутки, про тайминг.
Он вышел на сцену, помолчал и сказал: "Забудьте всё, что вы знаете про планы. Сейчас мы будем учиться падать. Не в переносном смысле. В прямом. Кто первый?"
Никто не решался. Тогда он сам упал. Со сцены на пол. Прямо плашмя лицом вперед. Зал ахнул. Он встал, отряхнулся и сказал: "Это было не больно, потому что я знал, что падаю. Главное в импровизации - не бояться упасть. Главное - уметь встать и сделать вид, что так и было задумано".
Я тогда не понимал, зачем сценаристам учиться падать. А теперь понимаю: жизнь - это сплошное падение с неожиданной высоты. И единственный способ не расшибиться - научиться импровизировать в полёте.
Импровизация - это не талант, это тренируемый навык. Это умение сказать "да" тому, что происходит, и сделать из этого конфетку. Этому учат комики в театре импровизации. Этому учат джазисты, когда берут "не ту" ноту и превращают её в музыкальную тему. Этому можно научиться каждому из нас.
Вот несколько упражнений из их арсенала. Играйте в них сами, с друзьями, с детьми, с коллегами. Это весело. И это меняет мозг.
Упражнение 1. "Да, и..." (от комиков)
Это базовое упражнение любой импровизационной труппы. Правило простое: в диалоге вы не можете отказать партнёру. Вы принимаете его реальность ("да") и добавляете что-то своё ("и").
Как играть:
Вдвоём. Один начинает фразу. Второй должен начать ответ с "Да, и..." и продолжить, развивая предложенную ситуацию. Нельзя говорить "нет", нельзя отрицать, нельзя тормозить.
Пример:
- Мы опоздали на поезд.
- Да, и это значит, что мы увидим рассвет на вокзале, который никогда не видели.
- Да, и там будет кофе из старого автомата, который вкуснее всякого Starbucks.
- Да, и мы встретим там странного человека, который расскажет нам историю своей жизни...
Что здесь происходит? Вы не боретесь с реальностью (опоздание), вы принимаете её и расширяете. Из провала рождается приключение. В жизни то же самое: вместо "всё пропало" сказать "да, и что мы теперь можем из этого сделать?".
В течение дня ловите себя на желании сказать "нет" или "но" (это главные тормоза импровизации) и заменяйте на "да, и". Посмотрите, как меняется разговор.
Упражнение 2. "Ошибка - это подарок" (от джазистов)
В джазе есть понятие "wrong note" - неправильная нота. Если музыкант берёт её и останавливается, это ошибка. Если он берёт её и развивает, это новая гармония. Майлз Дэвис говорил: "Не бывает неправильных нот. Бывают ноты, которые сыграны не в тот момент".
Сделайте что-то заведомо "неправильно" и превратите это в осознанный ход.
Налили чай мимо чашки? Скажите: "Это я проверяю, не протекает ли стол".
Ошиблись в слове? Повторите ошибку с интонацией, будто это шутка.
Забыли имя человека? Скажите: "Я помню твои глаза, а имя вылетело, давай познакомимся заново - это романтично".
Раз в день совершайте маленькую "ошибку" намеренно и превращайте её в игру. Снимите страх ошибки. Ошибка - это не конец. Это начало нового поворота.
Упражнение 3. "История из трёх слов" (от сценаристов)
Импровизация - это умение строить историю из ничего. Лучший тренажёр - коллективное сочинение.
Как играть:
В компании. Первый говорит три слова. Второй продолжает тремя словами. Третий - ещё тремя. И так далее, пока не получится история. Нельзя думать дольше трёх секунд.
Пример:
- Кот летит в...
- ...огромной банке с...
- ...вареньем, потому что хочет...
- ...поймать луну за...
- ...хвост и подарить...
- ...бабушке на день рождения...
Чем абсурднее, тем лучше. Мозг учится не бояться пустоты и мгновенно порождать связи. В жизни это навык находить решение там, где его нет.
Упражнение 4. "Наблюдатель" (от актёров)
Импровизация требует острого зрения. Вы должны видеть детали, которые другие пропускают, и использовать их.
Выйдите на улицу или сядьте в кафе. Выберите незнакомца. За 30 секунд придумайте про него историю: кто он, куда идёт, о чём мечтает, что его тревожит. Не просто "он идёт на работу", а детально: "он опаздывает на встречу с любовницей, но на самом деле хочет домой к жене, потому что она печёт пироги, от которых у него щемит сердце".
Делайте это каждый день. Это развивает эмпатию и воображение. Вы начинаете видеть за фасадами - живые истории. И когда жизнь подкидывает вам неожиданность, вы уже готовы увидеть в ней не хаос, а сюжет.
Упражнение 5. "Стоп-кадр" (от режиссёров)
В любой момент жизни можно остановиться и спросить: "Что здесь происходит прямо сейчас?". Это останавливает автоматическое реагирование и включает осознанность.
Раз в день, в самый неожиданный момент, скажите себе мысленно: "Стоп. Кадр". Замрите на 10 секунд. Оглядитесь. Что вы видите? Слышите? Чувствуете? Кто рядом? Какая сцена сейчас разворачивается? Вы в ней актёр, режиссёр или зритель?
Постепенно этот навык войдёт в привычку. Вы начнёте чаще выходить из автопилота и видеть жизнь как она есть, а не как вы её привыкли интерпретировать. А это и есть основа импровизации: видеть реальность, а не свои проекции.
Упражнение 6. "Да, но..." (наоборотное)
Иногда полезно потренировать и отказ. Но не для того, чтобы блокировать, а чтобы видеть альтернативы.
В диалоге один предлагает, второй отвечает "Да, но..." и предлагает противоположный вариант. Потом меняетесь.
Пример:
- Поехали на море.
- Да, но в горах сейчас красивее.
- Да, но в море можно плавать.
- Да, но в горах можно дышать.
Это не спор. Это поиск альтернатив. Вы учитесь видеть, что у каждой ситуации есть много сторон. И что "нет" - это не тупик, а приглашение к другому "да".
Тот комик, который учил нас падать, в конце мастер-класса сказал одну вещь. Я запомнил её навсегда:
"Жизнь - это трагедия для тех, кто чувствует, и комедия для тех, кто думает. А для тех, кто умеет импровизировать, это - джаз. Можно взять любую ноту и сделать из неё музыку. Даже если это нота падения".
Импровизация - это не про то, чтобы всегда знать, что делать. Это про то, чтобы не бояться не знать. Это про доверие к себе, к партнёру, к моменту. Это про готовность упасть и встать с улыбкой.
Тренируйте эту мышцу. Играйте в эти игры. Смейтесь над ошибками. И однажды вы поймаете себя на том, что перестали бояться неожиданностей. Вы начали их любить. Потому что именно в них - жизнь. Не в планах, а в живом, дышащем, непредсказуемом сейчас.
КУРС "СЦЕНАРИЙ ПОЛНОМЕТРАЖНОГО ФИЛЬМА".
НАЧИНАЕМ через 9 ДНЕЙ!
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
Ваш М.