Сон с влажными волосами — распространенная привычка, которую многие воспринимают как безвредную, однако с точки зрения медицины это может навредить здоровью кожи головы и волосам, рассказала «Газете.Ru» врач-трихолог и косметолог Анжелика Аванесянц.
Кожа головы обладает уникальным микробиомом и кислотной средой с pH около 4,5–5,5. Длительное воздействие влаги приводит к мацерации — размягчению верхнего слоя эпидермиса, что ослабляет защитные функции кожи и увеличивает ее проницаемость для патогенов.
«Одновременно происходит сдвиг pH в щелочную сторону, что способствует размножению условно-патогенных и патогенных микроорганизмов. Кроме того, испарение воды с поверхности кожи головы в течение длительного времени может вызывать локальное переохлаждение и спазм микрососудов. Это ухудшает кровоснабжение волосяных фолликулов и потенциально может негативно сказаться на росте волос и их качестве», — рассказала Аванесянц.
Особое значение имеет грибковая микрофлора, в частности дрожжеподобные грибы рода Malassezia. При хронической влажности их активность усиливается, что может приводить к себорейному дерматиту, зуду, шелушению и воспалению кожи головы. Также мокрые волосы становятся более хрупкими и склонными к ломкости из-за трения о наволочку во сне, что усиливает механическое повреждение и воспалительные процессы, включая фолликулит.
Эксперт порекомендовала тщательно сушить волосы перед сном феном на теплом режиме, держать его на расстоянии 20–30 см и планировать мытье так, чтобы прошло минимум 2–3 часа до сна. Для снижения трения лучше использовать наволочки из натурального шелка или сатина, которые сохраняют влагу и мягче относятся к волосам, чем хлопковые.