Почему агрессия - это плохо?

Что произойдет внутри вас, если я предложу вам проявить агрессию?

Вероятно, что-то сожмется, и вы почувствуете испуг.

Слово "агрессия" часто пугает. Агрессивный - в обиходе схоже по смыслу со словами "злой", "опасный", "атакующий".

В словаре нашла, что слово агрессия происходит от латинского слова "aggressio", что означает "нападение", "наступление".

Вспомним знаменитый треугольник Карпмана, который существует в созависимых системах. В нем есть Жертва, Спасатель и тот самый Агрессор. И, когда мы думаем об Агрессоре из треугольника - это точно не "душка", не милый и приятный в общении человек. Обычно это тот, кем не хочется быть, и от кого хочется держаться подальше.

Возможно, проявление агрессии означает для людей проявление каких-то своих "темных" сторон. А темнота, она же Тень, зачастую вызывает в нас страх. Ведь непонятно, что в ней сокрыто.

Возможно также, что люди воспринимают проявление агрессии как "плохость собственной сущности". Это когда действие интерпретируется как тотальное качество человека как "нехорошего", "недостойного", "непорядочного".

Знаете, как бывает у детей: мама что-то не сделала или что-то сделала, что не понравилось ребенку, и он говорит ей, что она плохая. Вся. Увы, мамы иногда и сами верят, что это правда.

Людям не хочется, чтобы их считали "агрессивными". Ведь это внутри может переживаться страхом быть оставленными в одиночестве. Агрессивный - значит, не свой, чужой - тогда "вон из нашего племени". Чтобы сохранять принадлежность, человек запирает себя на замОк.

Стоит отметить (и, возможно, этим поддержать ваше проявление агрессии), что в гештальт-терапии значение слова "агрессия" гораздо шире. И мы здесь говорим о здоровой агрессии.

В гештальт-терапии агрессия - это наша жизненная энергия. Она - тот импульс, который рождается в нас по многу раз в день. Она - наша сила.

Тогда "проявлять агрессию" - означает, "проявлять свою силу, себя". Способы могут быть различны.

Говорить- это агрессивно - это разрушает тишину. Сидеть - это агрессивно - это расплющивать под собой кресло. Идти - это агрессивно - это оставляет на земле и траве следы. Дышать - это агрессивно - это забирает в пространстве кислород.

В общем-то, получается, что жить - это уже агрессивно само по себе. Потому что собственной жизнью мы занимаем пространство в этом мире и влияем на него.

Это не имеет оценки со знаком плюс или минус. Просто это реальность.

И, если мы что-то хотим - например, обратиться к кому-то с вопросом, но не решаемся - это означает, что в нас родился жизненный импульс, выделилась энергия, которую мы держим в себе. Долго ли сможем держать? Опыт показывает, что долго. Люди порой очень терпеливы.

Но у этого терпения - своя цена. Ведь, не проявляясь - приходится удерживать. Со временем человека начинают беспокоить тревога (которая по сути - остановленное возбуждение), телесные реакции, напряжение. Тогда наша здоровая агрессия становится разрушающей энергией.

Это можно оставить как есть. Но можно начать что-то менять.

Например, начать замечать рождение импульсов внутри. И свою остановку в проявлении этих импульсов.

Если мы замечаем - у нас появляется выбор: проявить себя или нет. Пока наши импульсы вне поля нашего зрения - выбор будет недоступен.

Всем тепла.

Автор: Попова Юлия
Психолог, Опора на себя-Самооценка-Границы

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru