😴 Почему малыш не может «просто успокоиться и заснуть

😴 Почему малыш не может «просто успокоиться и заснуть»?

Ответ скрыт в устройстве его мозга. Это одновременно пугающий и очень освобождающий для родителей факт.

🚙 Представьте себе гоночный болид. У него стоит мощнейший двигатель, сверхчувствительная педаль газа, которая срабатывает от малейшего касания. Мощный двигатель, аэродинамика, колёса — просто огонь. РРРРрррррр - супер звук при разгоне. Но есть одна деталь: педали тормоза в этой машине пока нет. Точнее есть, но лежит где-то в багажнике, в заводской упаковке и даже ещё тормозные шланги не подключены.

🧠 Примерно так выглядит нервная система младенца в первые месяцы жизни.

🤩Педаль газа (возбуждение) — ретикулярная формация, работает на полную. Это эволюционно древняя структура в стволе мозга, которая включается от любого сигнала: мокрая пелёнка, лёгкий голод, громкий звук. От этого ребёнок мгновенно просыпается и кричит. Так задумано природой для выживания.

🤩А вот педаль тормоза (успокоение) — префронтальная кора - это самая «новая» и сложная часть мозга. Именно она отвечает за контроль импульсов, способность потерпеть, проанализировать: «А так ли страшно? Может, можно расслабиться?». У новорождённого эта зона просто не работает. Она начнёт созревать после года и будет развиваться до 25 лет.

К тому же, нервные пути, по которым сигнал торможения должен доходить до остального мозга, ещё не покрыты миелином. Эта изоляция, которая позволяет импульсу бежать быстро и без помех. // Представь, что возбуждение бежит по скоростной магистрали, а торможение по просёлочной дороге, да ещё с кучей обрывов.

Что это значит на практике?

Что малыш физически, на уровне своей анатомии, не может самостоятельно себя успокоить. Он не манипулирует родителями, не проверяет границы, не пытается «сесть на голову». Ему просто нечем затормозить тот гоночный болид, который разгоняется внутри мозга от любого раздражителя.

В первые месяцы жизни этим внешним «тормозом» становится родители. Ваши объятия, ваш голос, ваше спокойное сердцебиение, ваше присутствие это тот самый временный ручной тормоз, чтобы машина не улетела в кювет.

Когда я как молекулярный биолог смотрю на эту картину, меня не покидает мысль: знание этих механизмов сохраняет психику родителей. Мы перестаём ждать от ребёнка того, на что его мозг просто не способен.

Именно об этом мы будем говорить на нашем эфире ЗАВТРА «Сон малыша — сон всей семьи».

Я много говорю про сон взрослых, про биохимию бодрости и восстановления. Но тему детского сна я никак не освещала.

Лично для меня это служит глубокой подготовкой: я верю в осознанное родительство и люблю понимать процессы заранее, с научной точки зрения.

Проведём этот разговор вместе с Марией Манджиевой — нейротренером, экс-директором по маркетингу и коммуникациям, а главное мамой, которая прошла путь налаживания сна ребёнка на своей практике.

Мы не будем учить вас «как правильно». Мы расскажем, как всё устроено на самом деле со стороны науки и со стороны реальной жизни. Научимся управлять своим личным состоянием и помогать «тормозам» малыша быстрее успокаиваться.

👩‍🍼 Когда: 23 февраля в 11:00 по Москве

🫖🛏 Где: Прямой эфир, ссылка появится здесь за 30 мин.

Что самое непонятное или тревожное в сне малыша, есть у вас? Даже, если вы не родитель, с какими убеждениями вы сталкивались ?

Пишите в комментариях, мне очень правда интересно узнать, кто из моей аудитории захочет на такую тему подключиться и позадавать свои вопросы.