На консультациях я часто слышу:«Почему мне всё время попадаются нарциссы? Это что, мой тип? Моя судьба?»
И постепенно мы приходим к более честному вопросу:
не только «кто приходит в мою жизнь», а что внутри меня делает такие отношения узнаваемыми и цепляющими.
Это не про мистику. Это про внутренние сценарии, которые когда-то помогли выжить, а во взрослом возрасте начинают работать против нас.
Почему я притягиваю нарциссов: 4 психологические причины
1. Потребность заслуживать любовь
Если в детстве любовь ощущалась условной — зависимой от поведения, достижений, удобства — формируется убеждение:
«Чтобы меня любили, я должна соответствовать».
Особенно часто за этим стоит опыт эмоционально холодного или критикующего родителя. Тогда во взрослом возрасте притягательным становится тот, чьё внимание нужно завоёвывать.
Когда мужчина отдаляется или обесценивает, включается знакомое внутреннее движение: стать лучше, постараться сильнее, доказать.
И женщина остаётся не потому, что не видит проблему, а потому что в этот момент активируется старая боль — и старая надежда её наконец закрыть.
2. Эмпатия, которая превращается в спасательство
Есть женщины с огромным сердцем и высокой эмпатией. Они тонко чувствуют боль другого. И нарцисс это чувствует тоже.
Он может рассказывать о тяжёлом детстве, травмах, сложной судьбе. Объяснять своё поведение ранами прошлого.
И тогда включается сценарий:
«Я его вылечу. Я дам ему ту любовь, которую он не получил».
Постепенно спасение превращается в самопожертвование. Женщина начинает оправдывать то, что причиняет ей боль, терпеть то, что разрушает её, брать на себя ответственность за его реакции и поступки.
И чем больше вложено сил, времени, чувств — тем сложнее признать, что это не про любовь, а про зависимость.
3. Привычка к эмоциональному напряжению
Иногда я слышу:
«С нормальными мужчинами мне скучно».
Но чаще за этим стоит не скука, а отсутствие привычного напряжения. Если в раннем опыте близость сопровождалась тревогой, ожиданием, борьбой за внимание, спокойствие может ощущаться как пустота.
Нарцисс создаёт контраст: восхищение — холод — возвращение тепла.
Эти перепады вызывают сильные эмоциональные всплески. И психика начинает путать интенсивность с глубиной чувств.
Так формируется зависимость не столько от человека, сколько от состояния.
4. Страх быть «недостаточной»
Внутри может жить тихое убеждение:
«Если я просто я — этого мало».
Тогда рядом бессознательно выбирается партнёр, который будто бы всё время оценивает. Его одобрение становится доказательством собственной ценности. Если он восхищается — появляется ощущение значимости. Если отдаляется — активируется страх, что снова «не дотянула».
И постепенно собственная самооценка начинает зависеть от его настроения.
С чего начинается выход
Не с борьбы и не с обещаний «больше никогда».
Выход начинается с разворота внимания к себе.
С готовности признать:
• где я путаю любовь с попыткой заслужить;
• где я спасаю, чтобы не чувствовать свою уязвимость;
• где мне тревожно в спокойствии;
• где моя ценность зависит от чужого признания.
Когда появляется внутренняя опора, меняется не только выбор партнёра — меняется сама логика отношений.
Становится возможной близость без борьбы. Забота без самопожертвования. Интерес без эмоциональных качелей. И тогда притягательность нарциссической динамики постепенно теряет силу.
Если честно — что из этого про вас?
Иногда именно этот вопрос становится началом выхода из повторяющегося сценария.
Скажи "Спасибо" и подпишись на автора статьи!
Чтобы оставить комментарии, можно бесплатно зарегистрироваться на сайте регистрация
Если вы хотите разобраться в своих чувствах и вернуть себе уверенность, я приглашаю вас обратиться ко мне за профессиональной помощью.
Запись на консультацию Телеграмм
Мой телеграмм канал телеграмм канал