02.2026г. Завтрак на 408ккал: ✅ Яйца с овощами 219г 363ккал ✅ Американо с молоком 250г 45ккал Перекус на 211ккал: ✅ Мандарин 60ккал 31ккал ✅ Айс кофе бамбл 300г 180ккал Обед не было, потому что поздно позавтракала Ужин на 1026ккал:(ничего страшного, что много калорий, потому что я много хожу и много сжигаю калорий) ✅ Шефролл ростикс 209г 462ккал ✅ Куриная 🍗 ножка 100г 229ккал ✅ Картофель фри 🍟1 стандарт 331ккал ✅ Зелёный чай 400г 4ккал Белков в норме 75г, а у меня 63г Жиров в норме 50г, а у меня 86г Углеводы в норме 187г , а у меня 156г В норме калорий 1494, а у меня 1646 избыток 152 калории Воды 💦 выпила 677 пила еще просто не отмечала Активность: Прошла 28220 шага сожгла 1510 калорий #похудение@krasotka_Po #моидостижения@krasotkaPo