Вслух и искренне. Заметьте, как тело и эмоции откликаются. Запишите эту фразу, чтобы не потерять. Перечитывайте её в моменты когда станет тревожно или одиноко. Время от времени возвращайтесь к этой практике, добавляйте слова поддержки в свои заметки, и постепенно у вас соберётся целый список таких важных посланий. Он станет вашей опорой в дни, когда особенно нужны силы и вера в себя.
❤️ Скажите это себе. Вслух и искренне.
Заметьте, как тело и эмоции откликаются. Запишите эту фразу, чтобы не потерять. Перечитывайте её в моменты когда станет тревожно или одиноко.
Время от времени возвращайтесь к этой практике, добавляйте слова поддержки в свои заметки, и постепенно у вас соберётся целый список таких важных посланий. Он станет вашей опорой в дни, когда особенно нужны силы и вера в себя.
