«Я ОЧЕНЬ УСТАЛА. ХОЧУ ЛЕЖАТЬ
но понимаю что, если буду только лежать, то буду долго восстанавливаться, поэтому давай тренить»
— эту фразу мне вчера сказала красотка перед тренировкой
и это в очередной раз подтверждает — тренировки не забирают энергию, они её создают
мы привыкли думать:
«я устала, мне нужно полежать»,
— но чаще всего мы устаём не от нагрузки, а от ее отсутствия
🤩тело создано двигаться
когда оно не двигается, то появляются отеки, тяжесть, сонливость и апатия
и парадокс в том, что даже 15 минут правильного движения дают больше ресурса, чем вечер на диване
🤩тренировки - это про состояние, в котором есть силы работать, энергия жить, желание действовать
если ты часто ловишь себя на «нет сил», то тебе нужен не ещё один выходной, а правильное движение
1 марта стартует моя групповая программа «Уверенная девушка», где мы выстраиваем тело так, чтобы энергия стала нормой, а не редкостью
👉 жми «ХОЧУ В ГРУППУ» пришлю детали и заберу тебя в работу
