Наверняка с вами бывало такое: привычные вещи вдруг перестают радовать, всё вокруг кажется обычным и пресным, и постоянно хочется чего-то особенного. Чего-то такого, что встряхнёт, наполнит, подарит ощущение праздника. А когда этого «особенного» нет, внутри возникает пустота, и от этой нехватки становится по-настоящему грустно.
Мы привыкли смотреть на других. Нам внушили, что для счастья нужно очень много.
С детства мы впитываем эту установку: вырастешь — купишь, заработаешь — получишь, достигнешь — будешь счастлив. Реклама, соцсети, разговоры знакомых — всё вокруг крутится вокруг больших целей и материальных вещей. И мы начинаем верить, что счастье — это какой-то пакет услуг, который надо сначала оплатить.
Но даже когда нам наконец удаётся получить желаемое, радость почему-то длится недолго. День, два, неделя — и снова хочется большего. И снова внутри та же пустота и ощущение, что чего-то не хватает.
Как не сойти с ума в этой вечной гонке за чужими идеалами?
Я не психолог и не коуч. Я просто человек, который однажды устал ждать того самого «особенного» — и начал замечать обычное. То, что всегда было рядом, просто проходило мимо радаров.
И знаете, оказалось, что за этим обычным спрятано столько тепла, сколько не купишь ни за какие деньги.
Сегодня я предлагаю подборку из 10 вещей, которые помогают мне не забывать: счастье — это не где-то там, а прямо здесь
Кофе у плиты морозным утром
Как ни странно, вкус к жизни обостряется именно тогда, когда чего-то не хватает. Я живу в средней полосе России, и в этом году зима выдалась на редкость суровой. Температура в доме может опускаться до 20 градусов — вроде бы не холодно, но этот предательский холодок по ногам, когда отходишь от батареи, помнят все.
И вот ты просыпаешься в темное утро. Под одеялом — кокон, из которого не хочется вылезать. Но нужно. Скидываешь ноги на пол — и первый шок бодрости: пол ледяной. Быстро-быстро, почти бегом, на кухню. Зажигаешь газ.
Пол обжигает пятки. Идешь быстро, почти бежишь, чтобы скорее добраться до кухни. Зажигаешь газ — и первым делом протягиваешь ладони к огню. Пламя греет кожу, возвращает ее к жизни. Стоишь так несколько секунд, просто чувствуя, как уходит утренний озноб.
Потом наливаешь горячий кофе в кружку. Обхватываешь ее обеими руками. Первый глоток обжигает, но это приятно. Тепло расходится по телу медленно, будто просыпаясь вместе с тобой.
И в этом моменте — все. Ты не думаешь о делах, не листаешь ленту, не строишь планы. Ты просто стоишь у плиты, греешь руки о кружку и чувствуешь, как холод отступает. Снаружи мороз, дома прохладно, но здесь, сейчас, с этим кофе — тебе хорошо.
Укрыться пледом на кровати и смотреть сериал, который давно откладывал. В выходной день, когда никуда не надо, будильник отключен, а за окном серо, холодно или просто никак
Никуда не нужно спешить. Этого чувства особенно не хватало, поэтому оно так приятно.
В будни всё расписано по минутам: встал, умылся, побежал, работа, дела, звонки, снова бегом, домой, поесть, упал. И так по кругу. Даже когда есть свободная минута, мозг всё равно дёргается: "ты ничего не забыл?", "а это успеешь?", "а завтра что?".
А тут — выходной. И ты просыпаешься не от будильника, а сам. Лежишь и понимаешь: никто не ждёт, ничего не горит, можно просто валяться и смотреть в потолок
В такие дни время течёт иначе. Оно не сжимается в комок, не убегает сквозь пальцы, а тянется, как тёплый мёд. И ты успеваешь заметить, как свет падает на стену, как тикают часы, как дышит кошка на подоконнике.
И под вечер думаешь: "А ведь я сегодня ничего не сделал". И слышишь внутри тихий голос: "И правильно. Ты сегодня был, а не делал".
Помочь незнакомцу
Подсказать дорогу, придержать дверь, помочь донести сумку до подъезда, накормить бездомное животное паштетом за 15 рублей из «Пятёрочки». Мелочь, на которую уходят секунды, а внутри после неё что-то загорается. Или просто сказать человеку: "У вас красивая улыбка", "Мне нравится ваше пальто", "Вы сегодня классно выглядите". Без намёка, без подтекста, просто так.
И невольно на лице появляется лёгкая улыбка, а в груди появляется тёплое чувство. Это всегда очень приятно.
И потом идёшь по своим делам, а внутри всё ещё горит этот маленький огонёк. Вспоминаешь лицо того человека, его улыбку, его "спасибо" — и становится ещё теплее.
А вечером ложишься спать и думаешь: "А день прошёл не зря. Я сегодня сделал что-то хорошее. Просто так. Без повода".
И засыпается легче.
Услышать любимую песню случайно.
Едешь в автобусе, стоишь в очереди, листаешь ленту, заходишь в магазин — и вдруг из динамиков, из чьих-то наушников, или из радио доносится она. Та самая, которую ты когда-то любил, слушал запоем, забыл, а тут — раз.
И на секунду выпадаешь из реальности. В голове всплывают картинки, люди, времена. Какое-то тёплое воспоминание, даже если грустное. И ты улыбаешься сам себе, хотя вокруг никто не понимает, в чём дело.
Мурашки по коже, улыбка, лёгкая ностальгия. И сразу день становится чуточку лучше
Идти в магазин после сильного ливня и увидеть радугу
Вода ещё стекает с козырьков, асфальт блестит и отражает небо, воздух такой свежий, что кружится голова. И ты идёшь, перешагиваешь лужи, пытаешься не набрать полные кроссовки воды, и тут — она.
Огромная, яркая, иногда даже двойная. Стоишь с пакетом молока и хлеба, задрав голову и наслаждаешься её красотой.
Рядом кто-то тоже останавливается, показывает пальцем в небо, улыбается. И вы на секунду становитесь близкими людьми, хотя больше никогда не увидитесь.
Это в целом очень приятный вайб. Необъяснимая эстетика — это надо прочувствовать.
Проснуться рано утром и понять, что спать можно ещё часа три
Я уверен, каждый из вас с этим сталкивался — это ооочень приятно. Понимаю, звучит банально, но это действительно кайф.
Ты открываешь глаза, в комнате серо, за окном тихо. Первая мысль: "сколько времени? на работу не проспал?". Глаза бегут к часам или к телефону — и там ещё рано. Не просто рано, а так, что можно спокойно доспать. Часа три. А то и четыре.
И вот это чувство... Его не передать словами. Ты с облегчением роняешь голову обратно на подушку, утыкаешься носом в одеяло и проваливаешься обратно в сон. Но уже с улыбкой. Потому что украл у времени лишние часы.
В такие моменты просыпаться — отдельное удовольствие. Потому что ты просыпаешься не от будильника, а от счастья, что он ещё не зазвонил.
Слушать дождь, лёжа в кровати
За окном шумит вода. Барабанит по подоконнику, стекает с крыши, хлюпает по лужам. А ты лежишь под одеялом, укутанный, тёплый, и никуда не надо.
В комнате полумрак, пахнет свежестью из приоткрытой форточки. Ты можешь закрыть глаза и просто слушать этот белый шум. Он убаюкивает, успокаивает, смывает всё, что накопилось за день.
В такие моменты мир сужается до размеров кровати. И это не страшно, а приятно. За стенами — холод, сырость, ветер, а у тебя свой маленький островок. Ты в безопасности.
И думаешь: "Пусть льёт. Мне хорошо".
Поймать на себе взгляд влюблённых глаз
Это необъяснимое, тёплое чувство. Совершенно незнакомый человек может так посмотреть — в транспорте, в очереди, на улице. Встретиться взглядами на секунду, и в этой секунде будто вся жизнь поместилась.
Никаких слов, никаких действий. Просто взгляд. Но он такой... родной, что ли. Будто вы знаете друг друга всю жизнь. Будто встретились через много лет, хотя видите впервые.
В нём нет пошлости, нет намёка, нет желания познакомиться. Просто тёплое, человеческое "я тебя вижу. ты хороший. ты красивый".
И после этого внутри разливается такое же тепло. Идёшь дальше и улыбаешься. И думаешь: а вдруг это не просто так? Вдруг это и есть то самое, что называют душой?
А через час уже забываешь лицо. Но чувство остаётся. Это как маленькое напоминание: ты не один, мир тебя замечает, и ты кому-то приятен просто так, без причин.
Почувствовать тепло чужого плеча в транспорте
Едешь вечером после работы, уставший, за окном темно, вагон качает. Люди вокруг, каждый сам по себе, каждый в своём телефоне. А ты сидишь или стоишь, и вдруг кто-то рядом прижимается к тебе плечом. Случайно, но доверчиво.
И ты не отодвигаешься. Почему-то не хочется. В этом прикосновении нет ничего лишнего, ничего навязчивого. Просто чужой человек рядом, и вы сейчас едете в одну сторону. И от него исходит тепло.
В этом есть что-то уютное. Как будто вы знакомы, хотя видите впервые. Как будто на секунду перестаёшь быть чужим в этом городе, в этом вагоне, в этой толпе.
А потом он выходит на своей остановке, и ты даже не видишь его лица. Но пару остановок ещё чувствуешь это тепло на плече. И почему-то легче.
Обнаружить новый альбом любимого исполнителя, который ничего не выпускал много лет
Ты уже и забыл, когда в последний раз выходило что-то новое. Старые песни заслушаны до дыр, треки в плейлисте стоят на повтор годами, и кажется — ну всё, больше не будет. Замолчали, разбежались, устали, ушли в тень.
И вдруг — раз. Листаешь ленту, заходишь в паблик, видишь пост. Новый альбом. Сегодня. Прямо сейчас.
Первое нажатие на play — и мурашки. Тот самый голос, та самая энергия, тот самый вайб, по которому скучал годы. Но новый. Свежий. Другой.
И ты сидишь в наушниках, выпадаешь из реальности и просто слушаешь. От начала до конца, не отвлекаясь, не листая ленту, не отрываясь. Потому что это событие. Потому что этого ждал.
У меня так было с УННВ. Годы тишины, старые треки на репите, и вдруг — новый альбом. Поистине редкая эстетика. Когда твои люди возвращаются.
---
Вот и всё!
Спасибо, что дочитали до конца. Мне правда важно, что вы были здесь.
Я начинающий писака, и если вам зашло — буду очень рад каждому подписчику. Для меня это не мелочь. ❤️