: 🤚Вес стоит при регулярных тренировках. Часто причина не в «гормонах», а в низкой мышечной массе и адаптации обмена 🤚Вес снижается, но тело не меняется визуально Это может быть потеря мышц при сохранении высокого процента жира 🤚Регулярные силовые, но нет прироста Частая причина скрывается как недостаток белка или энергии 🤚Усталость на фоне тренировок Нередко сочетается с низкой активной клеточной массой и дефицитами витаминов и минералов 🤚Женщины 30+, которые хотят худеть без провисаний После 30 естественная потеря мышечной ткани ускоряется. И без контроля состава тела легко уйти в дефицит мышц со всеми вытекающими Теперь честно 🙅♂️ Кому этот тест проходить не нужно: Если вы НЕ собираетесь ничего менять. Если питание и тренировки не планируются, цифры будут просто цифрами, можно и на домашних увидеть Если вы в остром воспалительном процессе или в фазе болезни. Сильные отёки, гормональные колебания, выраженный ПМС могут искажать показатели воды Биоимпеданс это инструм
Есть ситуации, где анализ состава тела даёт реальную пользу
22 февраля22 фев
1 мин