Слово "фейк" (в переводе с английского fake - "подделка") незаметно стало частью нашего повседневного лексикона.
Фейк по-простому - это недостоверные данные информационной паутины, в подлинности которых нас пытаются убедить, чтобы манипулятивно влиять на наши решения: фейковые новости, фейковые зоголовки, фейковые фото и видео...
Фейки - лишь один из инструментов, создающих нашу повседневную реальность.
При этом, много ли тех, кто задаётся вопросами: "А насколько можно доверять этим сведениям? Чем я могу подтвердить их подлинность или опровергнуть?".
А как быть с внутренними фейками, ежедневно подбрасываемыми нам нашим мозгом, который долгие годы впитывал как губка не всегда достоверную информацию о нас из вне, выстраивая ловушку нейронных сетей?
В 2014 году Джон О’Киф разделил Нобелевскую премию по физиологии и медицине вместе с Мей-Бритт и Эдвардом Мозерами за открытие системы клеток в мозге, которая позволяет ориентироваться в пространстве. Как выяснилось в экспериментах с крысами, мозг, связывая определенные клетки с определенными локациями, как бы чертит себе карту местности, сохраняя её в памяти, чтобы в дальнейшем нам было проще ориентироваться.
Подобным образом нейронные сети строят схемы нашего восприятия и поведения, ориентируясь на ранний опыт и его интерпретацию, установки, привычки, культурные коды.
Ещё в начале 20 века британский невролог и нейропсихолог Генри Хэд выдвинул концепцию о том, что "когниция зиждется на фундаменте умственных схем... хранится в памяти... она основа знаний, принятия решений, стратегий преодоления трудностей".
Вопрос на засыпку: какими вы видите перспективы человека со схемами неполноценности, пессимизма и нереалистично жёстких требований к себе, который высказывает мысли "у всех золотых медалистов идеальная генетика, в жизни они имеют всё самое лучшее, их все выбирают, потому что они во всём №1, а я - третий сорт, поэтому в моей жизни не будет ничего хорошего"?
Самая серьёзная угроза исходит даже не от фейков из вне, а от собственных внутренних фейков, когда человек не умеет их распознавать и корректировать, правильно строить причинно-следственные связи, и тогда его внутренняя система жизненной навигации даёт сбой.
Что поможет в распознавании этих фейков или искажённых когниций и неадаптивных схем? Занятия с профессиональным психологом/психотерапевтом и опора на логику и эмпиризм. Одно из положений эмпиризма гласит, что наши знания должны основываться на наблюдениях и поиске доказательств, а не только на абстрактных суждениях.
Если вы зашли в тупик, обращайтесь за грамотной помощью.
Автор: Буркова Елена Викторовна
Психолог, КПТ Схема-терапия EMDR
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru