Иногда «потом» – это лучшее время для важных решений
Важные моменты:
- Прокрастинацию ругают, но новое исследование говорит, что откладывание дел может быть полезным.
- Люди, которые не спешат, часто находят более креативные и эффективные решения.
- Немного осознанной паузы может сделать вас интереснее и изобретательнее.
Знакомая ситуация?
Для людей, которые всегда приходят вовремя, нет ничего хуже, чем ждать того, кто опаздывает.
Лучшая подруга Джессики, Джули, – чудесный человек, но вряд ли найдётся хоть один случай, когда она пришла бы на встречу в назначенное время. Но конечно же, когда она наконец приходит и сыплет не только оправданиями, но и привозит с собой целую коллекцию увлекательных историй. Джессике кончено же трудно долго злиться.
За годы терпение Джессики истончилось, но у неё не поднимается рука разорвать эти отношения. Вместо этого она мирится с поведением Джули, потому что удовольствие от общения перевешивает неудобства. Дружба того стоит.
Что выяснили учёные - могут ли у прокрастинации быть адаптивные черты?
Исследователи из Австралии (RMIT University, 2025) решили проверить: а что если привычка тянуть время – это не баг, а фича? И оказалось, что в некоторых задачах прокрастинаторы справляются лучше, чем те, кто бросается делать всё сразу.
Почему же так происходит?
«Прекрастинация» – ловушка для быстрых. Люди, которые не откладывают, часто действуют слишком поспешно. Они так хотят закончить дело, что допускают ошибки и не рассматривают все варианты.
Прокрастинаторы «играют» с идеями. У них развито так называемое дивергентное мышление – умение смотреть на задачу с разных сторон. Это помогает находить нестандартные решения.
Они спокойнее к неопределённости. Прокрастинаторы реже нервничают, когда что-то идёт не по плану. Они дают ситуации «созреть» и часто выигрывают от этого.
Как это проверяли?
Учёные придумали игру с кубиками Lego – «задачу Бликета». Суть простая: есть «детектор», который загорается, если на него положить правильную комбинацию кубиков. Задача участника – методом проб и ошибок понять, какие цвета работают. Если у прокрастинаторов есть скрытые когнитивные таланты, благодаря их склонности взвешивать все варианты, это должно отразиться в более успешном выполнении этого теста на дедуктивную логику, полагали авторы.
260 участников исследования заполнили набор опросников для оценки их склонности к прокрастинации (я часто обнаруживаю, что делаю задачи, которые планировал выполнить раньше), способности переносить фрустрацию (я не выношу дела, связанные с большим количеством хлопот) и уровня дивергентной креативности (умение придумывать несколько способов использования обычных предметов).
Результаты показали, что прокрастинаторы набрали более высокие баллы по толерантности к фрустрации: они не расстраивались, когда приходилось позволять ситуациям развиваться своим чередом. У них также были более высокие показатели дивергентного мышления, и, что подтверждает их любовь к игривому мышлению, они чаще успешно определяли бликеты. Как заключили авторы: «Поведенческие прокрастинаторы, по-видимому, демонстрируют исследовательский подход, похожий на детский».
Но не всё так просто
Всё вышесказанное говорит в пользу преимуществ прокрастинации и подтверждает готовность Джессики мириться с постоянными опозданиями Джули, учитывая, насколько им весело вместе. Австралийские авторы, интерпретируя результаты исследований, отметили различие между «активной» и «пассивной» прокрастинацией.
- Пассивная – просто откладываешь, потому что лень.
- Активная – сознательно ждёшь, чтобы обдумать решение.
Полезна именно вторая.
Однако прежде чем использовать это исследование как оправдание собственной прокрастинации, стоит учесть аспекты такого поведения, которые не были включены в работу. Да, возможно, вы похожи на весёлую и креативную Джули, но не все Джессики этого мира это оценят. Если они дружат достаточно долго, Джессика, вероятно, уже нашла способы управлять их отношениями (например, называет Джули время на 15 минут раньше необходимого).
Не используйте это как оправдание
Спросите себя: не зациклены ли вы на пунктуальности настолько, что упускаете часть удовольствия от отсрочки действия или решения? Исследование не говорит: «откладывайте всё!». Оно говорит: «иногда пауза помогает подумать лучше».
Что взять себе на заметку?
Если вы «скоростной исполнитель»:
- Разрешите себе небольшую паузу перед важным решением.
- Спросите себя: «А что, если попробовать иначе?»
- Не бойтесь «потерять время» на размышления – это может сэкономить его потом.
Если вы «хронический откладыватель»:
- Отличайте лень от осознанной задержки.
- Используйте своё время ожидания с пользой: обдумывайте, фантазируйте, ищите варианты.
- Но уважайте чужое время.
Главный вывод
Креативность не живёт по расписанию. Чтобы дать ей расцвести, может потребоваться время для игр и размышлений. Иногда, чтобы сделать лучше, нужно просто... немного подождать.
Не ругайте себя за то, что не бежите сломя голову. Дайте идее «созреть». Поиграйте с ней. Возможно, именно так вы найдёте то самое неочевидное, но гениальное решение.
Прокрастинация – не враг. Главное – управлять ею, а не позволять ей управлять вами.
Статья: https://www.psychologytoday.com/gb/blog/fulfillment-at-any-age/202602/the-hidden-talents-of-the-procrastinator Перевод: Qwen3.5-Plus. Адаптация: Артем Самородов.