"Сильный человек это тот, кто не показывает своих чувств

"Сильный человек это тот, кто не показывает своих чувств."

С детства нас учат не злиться и не плакать. Во многих семьях не принято говорить о своих чувствах, ведь это расстраивает и пугает близких. Особенно если речь заходит о негативных эмоциях.

В итоге человек копит переживания и пытается справиться самостоятельно: контролирует мысли, не дает чувствам проявляться, ищет выход в работе, спорте, отношениях, дисциплине. Кажется, что вот-вот стоит еще поднажать, еще потерпеть, пересилить себя и все будет.

Но у наших эмоций есть особенность: если их копить в себе, то они будут искать другой выход. Болезни, отсутствие сил, тревожные мысли на повторе, приступы агрессии из-за мелочей. Кто-то идет к врачу и пытается найти болезнь, которая все бы объяснила, кто-то еще сильнее себя контролирует и ищет мотивацию.

Люди так устроены, что нам важно делиться тем, что нас беспокоит. Это не слабость - это необходимость. Важно чувствовать, что нас слышат и не осуждают. Быть принятыми в своей боли, в ненависти, в любви, в самых красивых и некрасивых чувствах. Чтобы другой не отвернулся от наших слов, выдержал.

Уметь контролировать эмоции - важный навык. Но еще важнее уметь иногда снять доспехи и открыться. Побыть уязвимым. Сблизиться.

Удивительно, но факт: после можно обнаружить, что и тревога снизилась, и жить захотелось…

Кабинет психолога - это то самое место, где можно говорить обо всем, что беспокоит. Это не нагружает и не расстраивает близких. Это освобождает от эмоций. Это лечит. Все тайны останутся строго между нами. Приходите.🙏