Ваша цель должна быть реальной

В стремлении изменить свою жизнь, нужно и меру знать. Если вы решите похудеть на 15 килограммов за месяц, начать бегать марафон в 20 километров за неделю, выучить иностранный язык с нуля за 2 месяца, решив, что в этой жизни нет ничего невозможного. И вот вы уже бежите марафон, голодные и в полуобмороке, повторяя выученные за ночь сто новых слов, так искренне веря в свои силы. Скорее всего, вы просто сорветесь, обещая себе потом, как ни в чем не бывало, начать все с понедельника или на пути к таким безумным целям ваш организм покажет, кто в доме хозяин, и поможет принять решение, что вам это больше не нужно. Нарушая правила эксплуатации своих физических и психических свойств, будьте готовы и к техническим неполадкам. Ставьте для себя достижимые цели без вреда для здоровья, которые соответствуют вашему начальному уровню подготовки и времени, за которое возможно их добиться.

Возможно, у вас возник вопрос. Я поставил цель, и что мне делать дальше? Не стоит бежать выбрасывать все пирожные, сигареты и диван, чтобы меньше лежать. Составьте для себя план. Он должен быть коротким, четким и подходить под ваше время. Не нужно расписывать для себя весь день. Например, если вы хотите выучить иностранный язык: каждую неделю учить по 50 новых слов и раз в месяц встречаться с носителем языка для улучшения разговорной речи. Если ваша цель — похудеть и создать стройную фигуру, например, составить расписание тренировок и план питания, при необходимости обратиться к специалисту. Если вы желаете бросить курить, то, к примеру, запишите, сколько сигарет вы выкуриваете за один день, и каждую неделю уменьшайте на одну. Но даже на пути к своей цели, помните, что с каждым днем становитесь лучше, и ваши усилия того стоят.