В конце зимы и начале весны у людей часто обостряются психические заболевания из-за сильного истощения нервной системы. На это влияют долгие холода, отсутствие солнца и накопившееся за зиму переутомление.
Даже здоровые люди в этот период могут стать раздражительными, страдать от бессонницы или чувствовать себя разбитыми по утрам. Как рассказала в беседе с «Лентой.ру» семейный психолог Светлана Глагола, попытки «просто перетерпеть» нагрузку перед отпуском или ремонтом часто превращают обычную усталость в хроническую. Если человек долго не может восстановиться даже после сна, это грозит развитием серьезных расстройств личности, которые придется лечить уже у психиатра.
Весной чаще случаются обострения депрессии, психозов и других тяжелых состояний. Кроме того, в это время чаще проявляются проблемы со здоровьем, вызванные внешними причинами: старыми травмами головы, приемом сильнодействующих лекарств или вредными привычками.
Для защиты психики эксперт советует соблюдать режим дня, принимать витамины и заниматься спортом. Полезно чаще гулять на свежем воздухе без телефона, стараясь просто наблюдать за природой, так как это помогает организму лучше справляться со стрессом.