🥞 Масленица: сжигаем чучело или свои старые сценарии?
А у вас пахнет дома блинами?
Масленица — это вроде бы про блины, масло, солнце, гуляния…
А если чуть глубже — это про расставание, прощание с зимой, с холодом, с тем, что отжило.
И сегодня я подумала: «А что я могу «сжечь» в эту масленицу?»
В психологии Масленица — это идеальный ритуал завершения, не просто поесть блинов (хотя это святое 🥞), а задать себе вопрос:
👉 «С чем я больше не хочу идти в весну?»
👉 «Какие обиды пора отпустить?»
👉 «Какие старые сценарии «я должна», «мне нельзя», «а вдруг осудят» уже пора в костёр?»
Мы часто тащим за собой зиму внутри — даже когда на улице +5 и солнце☀️
Старые страхи.
Старые роли.
Старые «надо».
А весна — она не только в календаре. Она начинается с внутреннего разрешения на обновление.
Попробуйте сегодня маленький психологический ритуал. Напишите на листке то, от чего хотите освободиться.
Потом листок можно порвать, можно сжечь (аккуратно!) или просто выбросить.
Иногда символическое действие даёт мозгу сигнал: «Мы это завершили. Можно по-новому».
И конечно же, ешьте блины без чувства вины и с вареньем, и с маслом, и со сгущёнкой, с теплом и заботой о себе. 😉
Поделитесь с комментариях, что бы вы сожгли в этом году?
