Работаю с мальчиком-младшим школьником.
Спросила у него: "Как думаешь, есть люди, которые никогда не ошибаются?"
Он отвечает: "Совсем немного есть. Это те, кто очень хорошо всë обдумывает, чтобы не ошибиться".
А вот и невротическая ловушка: будешь хорошо думать - никогда не ошибешься.
Психика ищет стопроцентный способ, который всегда сработает.
Конечно, я не призываю не думать, поступать, как желает левая пятка, идти только на поводу своих хотелок, которые можно гордо назвать интуицией...
Но...
Какое бы оптимально верное (субъективно) решение человек не предпринимал, он не избавлен от риска ошибки.
Никто не дал человечеству индульгенцию от ошибок.
И, конечно же, каждый человек в жизни ошибается. По разным причинам, но ошибок не избежать.
Где-то он ошибается вследствие своих особенностей, где-то - не зная всех обстоятельств, в ограниченной информации, доверяя людям, которые это доверие обманывают...
И человек с такой установкой говорит: "Я виноват, я - плохой, внимательно всё не просмотрел и не принял правильное решение
Нужно было всë учесть".
Как будто он - Господь Бог, чтобы уметь всё учитывать, видеть насквозь и людей, и события, заглядывать в будущее и т. д.
То есть, человек не может принять свои ограничения.
И не может простить себя за них.
Мы всегда выбираем и, если после выбора происходят не те события, которые я ожидал, то нужно честно задать себе вопросы: "По какой причине это происходит? ", "В чем я не прав? В чем другие не правы? ", " Что я могу с этим сделать? "
Но, чтобы признать именно свою неправоту, то нужно:
1) уметь принимать свои ошибки и быть честным перед собой.
Переформатировать установку: "Если я ошибся, то я - плохой и всё во мне рухнет". Не заниматься самобичеванием, а заниматься работой над ошибками;
2) быть милосердным к себе;
3) уметь отличать свои ошибки от чужих;
4) уметь брать на себя свою ответственность, а не навешивать на себя чужие.
5) мириться с тем, что изменить невозможно. Позволяя себе погоревать.
Психотерапевт Шеннон Л. Олдер писала:
«Мужество - это не умение знать все ответы.Это готовность взглянуть в лицо тем вопросам, от которых ты бежал всю жизнь».
И правда: часто пилить себя за то, что ты можешь неправильно поступить, держать себя в напряжении, не позволять себе ошибку часто для людей оказывается значительно легче, чем признать свою вину, признать то настоящее, что не получается, заглянуть туда, куда человек не любит заглядывать, а ему это необходимо.
©Танкова Оксана
Записаться ко мне на онлайн - консультацию можно по этой ссылке: https://www.b17.ru/tanov4277/#consultation ,
на очную консультацию по телефону +7 (988) 576-88-85
Перепечатка статей в инет-пространстве обязательно! разрешается с указанием авторства и ссылкой на сайт, где статья напечатана.
Автор: Танкова Оксана Владимировна
Психолог, Онлайн-консультант логотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru