Бешеный ритм - это тоже побег.
Вы делаете отчет, слушаете подкаст и листаете ленту. В голове — 15 задач. Вечером встречи, завтра дедлайн.
Вы в порядке, вы справляетесь. А в пятницу падаете без сил. Или срываетесь на близких.
Знакомо?
Это ГИПЕРАКТИВАЦИЯ — побег от чувств через бешеный ритм. Психика включает турбо-режим, чтобы не встречаться с тревогой или пустотой.
Закрутиться, залечь на дно, залипнуть в телефоне, заесть, запить...
Кажется, что это разное поведение. Но суть одна — не встречаться с тем, что внутри.
Когда тревожно — мы в телефон. Когда страшно — под одеяло. Когда пусто — в гонку или в еду. Это древние способы выживать.
Они работают ровно до тех пор, пока однажды чувствам не становится тесно внутри. И тогда они прорываются наружу — комом в горле, слезами или криком.
А цена за это «выживание» становится неподъёмной: отношения рушатся, здоровье даёт сбой, а внутри образуется чёрная дыра.
Потому что чувства никуда не деваются. Они копятся и настигают в самый неподходящий момент.
Что, если пойти другим путём?
Не убегать, а возвращаться. К себе. К своим настоящим чувствам. Не героически, а мягко, с поддержкой.
Научиться слышать, о чём кричит злость. Понимать, зачем пришла грусть. Замечать тревогу до того, как она загонит в гонку.
Именно этому можно научиться на моем курсе «Возвращение к себе».
🔹 Понимать, от каких чувств вы бежите.
🔹 Вовремя останавливаться и возвращать энергию.
🔹 Оказывать себе поддержку вместо критики.
Осталось только одно решение.
Остаться с собой. Или снова убежать?
Если откликается такой путь — не убегать, а возвращаться к себе — переходите в наш с мужем телеграм канал, где есть все подробности о том, как воспользоваться такой возможностью за символическую стоимость.
Возможность ЗДЕСЬ.
С любовью семейный психолог Ольга Шульц