От автора
Животрепещущую тему я подняла на своем тг-канале. Нефизическое насилие. Кто желает, может пройти анонимный опрос.
Буду благодарна за ваше участие, так как работаю над вебинаром-тренингом о психологическом насилии.
В обществе принято считать насилием только физическое воздействие. Есть синяки, ссадины, побои — есть преступление. Есть статьи в Уголовном кодексе, есть полиция, есть хоть какая-то защита.
В Уголовном кодексе РФ есть тн Особая часть, где так или иначе можно по крупицам собрать информацию о т.н. нефизическом насилии. Но и собственно, вопрос о терминологии, как трактовать психическое насилие, является дискуссионным. Несмотря на то, что статья 117 УК РФ «Истязание» сообщает об уголовной ответственности за систематическое причинение не только физических, но и психических страданий, тем не менее, отсутствует четкое определение границ термина и понимание личностного разрушения и масштаба для человека, его семьи, качества его жизни.
Психическое насилие , психические страдания –более тонкая форма насилия, которая не оставляет следов на теле, но разрушает личность годами. Она не видна, практически недоказуема, и, более того, часто сами жертвы не сразу понимают, что с ними происходит.
Психологическое насилие маскируется под «сложные отношения», «особенности характера» или «травмы партнёра».
Формально–все тот же стокгольмский синдром, на деле –многовековая традиция «не выносить сор из избы», молчать, терпеть и....оправдывать. Оправдывать, по сути, преступника!
«Я на колчаковских фронтах ранен», –сообщал Шариков эмпатичной барышне из «Собачьего сердца», демонстрируя шрамы на лбу...
Психологическое насилие — это систематическое воздействие на психику человека с целью подчинения, контроля или разрушения его личности.
Оно может принимать разные формы: газлайтинг (искажение реальности), обесценивание, изоляция, угрозы, манипуляции через молчание, игнорирование.
Две особо коварные формы, которые долгое время остаются незамеченными — игнорирование и наказание молчанием.
Когда человек не отвечает на сообщения сутками, не приходит на встречи, избегает диалога без объяснения причин — это не «занятость» и не «стеснительность».
Это намеренное исключение другого из своего поля.
Жертва попадает в ситуацию неопределённости, которая для психики невыносима. Начинается мучительный внутренний диалог: «Что я сделала не так?», «Может, я слишком много требую?», «А вдруг у него действительно проблемы?»... Конечно, он действительно может быть ранен, болен, контужен. Но при все при этом никакие симптомы никоим образом не должны оправдывать злоумышленника!
Если болен, контужен, травмирован, перенес десять черепно-мозговых травм, травмирован насилием со стороны родителей, а то и вовсе отвержен ими, то, будь добр, сходи к доктору прежде, чем вступать в отношения.
На деле схема игнорирования и молчания работает безотказно.
Агрессор ничего не объясняет, жертва сама находит объяснения.
Ищет причины в себе, тратит деньги на психологов/тарологов, пытаясь прояснить ситуацию, оправдывает его поведение, берет на себя ответственность за его молчание.
Захват личности происходит на уровне психики.
«Я позвоню», «я приеду», «мы поговорим завтра» и ...тишина. Снова и снова.
Когда это повторяется систематически, у жертвы разрушается чувство реальности. Она перестаёт верить своим ожиданиям, своим чувствам, своему праву ждать.
Агрессор же всегда имеет возможность сказать: «я не обещал», «ты неправильно поняла», «ты сама себе придумала». Это чистая форма газлайтинга — манипуляции, при которой жертва начинает сомневаться в собственном восприятии.
Человек, который не приходит на романтический ужин, несмотря на то, что вчера обещал,не читает и не отвечает на сообщения, не выполняет обещания, — не просто «неудобный партнёр».
Он систематически транслирует послание: «твои потребности не важны, твоё время ничего не стоит, твои чувства не имеют значения». И жертва постепенно в это верит.
Физическое насилие бьёт по телу. В прямом смысле. Как я отмечала, есть синяки, ссадины – судмедэксперт разберется.
Психологическое насилие в этом случае доказать практически невозможно. Оно бьет по самооценке, по чувству реальности, по способности доверять себе.
Оно разрушает личность медленно, но гарантированно.
Жертва перестаёт понимать, где правда, а где ложь. Особенно на фоне удержания связи с агрессором. Она теряет ориентиры, начинает сомневаться в адекватности своих реакций. Ей кажется, что она сходит с ума.
В этом и заключается главная опасность. Общество не воспринимает игнорировпние и молчание как насилие.
Подруги говорят: «Да брось ты, просто он занят». Родственники советуют: «Будь мудрее, не обращай внимания. Стерпится –слюбится». А женщина (или мужчина) остаётся один на один со своей разрушенной психикой и чувством вины за то, что «слишком много хочет».
В российском законодательстве психологическое насилие практически не представлено. Акцент на нефизическом насилии будет стоять тогда, если есть прямая угроза жизни человеку или даже в случаев оскорбления, клеветы, нарушения неприкосновенности личной жизни.
Газлайтинг, игнорирование, наказание молчанием не имеют состава преступления. Жертва не может пойти в суд, потому что ей нечего предъявить. Сотни проигнорированных сообщений? Десятки неотвеченных звонков? Год обесценивания и лжи?
Первый шаг — признать, что это насилие. Не «сложные отношения», не «он просто такой», не «я сама виновата». А именно насилие. Системное, разрушающее, недопустимое.
Второй шаг — перестать искать причины в себе. Проблема не в том, что ты «слишком много требуешь». Проблема в том, что другой человек не способен на элементарное уважение.
Третий шаг — прервать контакт. Блокировка, игнор в ответ, полное прекращение коммуникации. Только так можно остановить подпитку этой системы. Помните, наша энергия уходит туда, куда уходит наше внимание.
Четвёртый шаг — обратиться за профессиональной помощью. Потому что одной справиться с последствиями такого насилия почти невозможно.
Пятый шаг — работать с самооценкой. Убеждение «любовь надо заслужить» — это прямое следствие пережитого насилия. Его нужно перепрограммировать, шаг за шагом, день за днём.
Нефизическое насилие — это не «особенности отношений». Это системное разрушение личности, которое по своим последствиям не уступает физическому. И пока общество и закон не признают это, мы должны защищать себя сами. Необходимо назвать вещи своими именами. Перестать оправдывать тех, кто молчит. Перестать ждать тех, кто не приходит. Перестать заслуживать любовь, которая должна быть безусловной.
Автор: Архангельская Надежда Вячеславовна
Психолог, Онлайн-расстановщик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru