Очки от стресса и укол счастья: как перезагрузить мозг и забыть про тревогу

Новогодние каникулы позади, а чувство усталости никуда не делось? Знакомо? Вы надеялись отдохнуть, а в итоге проснулись еще более разбитым. Вините в этом не недосып, а собственный мозг. Оказывается, когда мы силой пытаемся прогнать тревожные мысли и расслабиться, мы делаем только хуже. Ученые даже придумали этому название - «стресс-релаксация». Люди, которые долго жили в напряжении, при попытке резко расслабиться (через йогу или медитацию) часто получают обратный эффект - нервный срыв. Нервная система просто не выдерживает резкого отключения. Но есть и хорошая новость: мозг можно перезагрузить. И для этого учёные по всему миру придумали кучу гаджетов:

Сочинские очки: смотри в глаза тревоге

Хотите успокоиться за 10 минут? Просто наденьте очки. Но не обычные, а антистрессовые. Их разработал сочинский изобретатель Сергей Стрельников. Конструкция гениальна в своей простоте: два вогнутых зеркала (сферических или параболических) с напылением из алюминия, серебра или золота. Когда вы их надеваете, вы видите только отражение собственных глаз. Всё остальное скрыто. Главный элемент - тёмный зрачок. Он работает как уменьшительное зеркало. Вы смотрите в него и видите в зрачке еще один глаз, а в том - ещё один. Мы визуализируем бесконечность. Мозг перестает обрабатывать внешнюю информацию, движения зрачка вызывают длительный успокаивающий эффект.

Звучит как эзотерика, но у изобретения есть патент и научные тесты. Врачи снимали энцефалограмму пациентам в очках и фиксировали реальные изменения в работе мозга.

Наушники, которые читают мысли

Пока сочинский изобретатель работает с оптикой, корейцы пошли дальше. Они создали гарнитуру, которая сканирует мозг прямо через уши. В новые наушники встроены крошечные сухие электроды. Им не нужен токопроводящий гель. Они просто касаются кожи внутри ушной раковины и улавливают слабые электрические сигналы - те самые мозговые волны. Датчики фиксируют данные в реальном времени и отправляют их в смартфон. Искусственный интеллект мгновенно анализирует, когда вы раздражены или теряете концентрацию. И подбирает целебные звуковые частоты, которые успокаивают именно вас.

Такие наушники не просто играют музыку. Они помогают расслабиться после тяжёлого дня, успокоиться в разгар ссоры и следят за качеством сна. Карманный психотерапевт в ушах.

Укол молодости для спины

Стресс бьёт не только по нервам, но и по спине. Хроническая тревога разрушает межпозвоночные диски. Они теряют влагу, истончаются, появляются грыжи. Это боль, а боль - это новый стресс. Замкнутый круг. Учёные Университета Огайо нашли способ его разорвать. Они создали нано-ремонтников. Это специальные частицы, которые имитируют естественные клетки. Они доставляют в поврежденные диски омолаживающий ген FOX-1. Он перезапускает процессы, которые работали, когда мы были молоды. Диски снова начинают удерживать влагу и восстанавливают амортизацию.

Пока терапию тестируют на мышах, но результаты впечатляют. Если всё пойдет по плану, скоро боли в спине (а значит, и хронический стресс из-за неё) можно будет лечить одним уколом.

Вакцина от тревоги: два месяца спокойствия

Но самый фантастический способ победить стресс придумали в Японии. Профессор Кадзухико Накатани из Осакского университета создал вакцину. Одной дозы хватает на два месяца абсолютного спокойствия. Как это работает? Представьте, что тревога - это сигнализация в машине. Случилось что-то плохое - она включилась: мигают фары, воет сирена. В нашем теле сирена - это учащённое сердцебиение, дрожь в руках, сбитое дыхание. Новая вакцина не отключает саму мысль о тревоге (сигнализацию). Она отключает сирену и фары. Мысль остается в голове, но тело на неё не реагирует. Нет опасных симптомов.

Препарат пока существует только в виде инъекций и капель. Он не вызывает зависимости и побочных эффектов (по словам разработчиков). Но в аптеках он появится лет через 5–7. Испытания продолжаются.

Итог: бояться - полезно

И напоследок важный нюанс. Французские учёные недавно выяснили: мужчины, у которых в 30 лет слишком низкий уровень кортизола, к 50 годам чаще впадают в депрессию. Так что бояться и рисковать в молодости - даже полезно. Это тренирует психику.

А когда стресс станет совсем невыносимым, у нас уже будут очки с бесконечностью, наушники-психотерапевты, уколы для спины и, возможно, даже вакцина от страха. Будущее наступило. Осталось только расслабиться и получить от него удовольствие.

А вы пробовали какие-нибудь антистресс-гаджеты? Делитесь в комментариях!