Мне очень хочется в 35 не выглядеть на 45, поэтому я много изучаю про то, почему меняется лицо. И в этот раз изучала тему, почему плывет овал лица. Я изучила анатомию лица, почитала пластических хирургов и косметологов, которые объясняют возрастные изменения с точки зрения физиологии.
Рассказываю, что выяснила.
Почему овал вообще меняется
Многие думают, что овал лица "плывёт" из-за того, что кожа стала хуже или уход недостаточный, но это не совсем так.
Кожа - это только верхний слой, под ней есть подкожный жир, мышцы, связки и кости. Все эти структуры с возрастом меняются одновременно и именно их совокупные изменения формируют то, что мы видим в зеркале.
Пластические хирурги называют это "многоуровневым старением". Это значит, что изменения происходят на каждом уровне лица — от костей до кожи. И крем, который работает только на поверхности, физически не может повлиять на то, что происходит глубже.
Давайте разберём каждый уровень отдельно.
Уровень первый: гравитация и связки
Лицо удерживается в своём положении с помощью связок — плотных соединительнотканных тяжей, которые буквально "пришивают" кожу и мягкие ткани к костям лица. Это как внутренний каркас, который держит всё на месте.
С возрастом связки растягиваются и ослабевают и ткани кожи начинают смещаться вниз, именно поэтому меняется нижняя треть лица. Щёки немного опускаются, появляются брыли, углубляются носогубные складки. Это не кожа "обвисла" — это ткани сместились вниз, потому что внутренний каркас ослаб.
Интересный факт, который я нашла у хирургов: скорость растяжения связок во многом определяется генетически. Именно поэтому у одних женщин овал остаётся чётким дольше, а у других он меняется.
📌 Что с этим можно сделать без операции: массаж и лимфодренажные техники помогают улучшить тонус тканей и частично компенсировать смещение. Но остановить растяжение связок полностью они не могут - это нужно понимать честно.
Уровень второй: жировые пакеты
Под кожей лица расположены жировые пакеты - отдельные "подушки" жира, которые придают лицу объём и молодые пропорции. В молодости они расположены высоко - именно поэтому молодое лицо выглядит как перевёрнутый треугольник с широкими скулами и узким подбородком.
С возрастом жировые пакеты уменьшаются в объёме в верхней части лица, теряются объёмы в области висков, скул, под глазами, и одновременно смещаются вниз под действием гравитации - объём перераспределяется в нижнюю треть лица. Результат - лицо меняет форму.
Это также объясняет, почему похудение после 35 часто делает лицо старше, а не моложе. Жировые пакеты и так уменьшаются с возрастом — дополнительная потеря жира усиливает этот эффект. Лицо становится более "скелетным", черты резче, появляются впадины.
📌 Именно с потерей и смещением жировых пакетов работают инъекции филлеров - они восполняют потерянный объём в нужных зонах. Это объясняет, почему грамотно сделанные филлеры омолаживают, а не раздувают лицо.
Уровень третий: мышцы
В нашем лице около 40 мышц. Они работают постоянно: мы разговариваем, улыбаемся, хмуримся, жуём. С возрастом мышечный тонус меняется, и это влияет на овал лица.
Здесь происходит интересный парадокс. Одни мышцы с возрастом теряют тонус и провисают - это мышцы, которые "поднимают" ткани. Другие, наоборот, укорачиваются и спазмируются от постоянного напряжения - это мышцы, которые тянут ткани вниз.
📌 Что реально помогает на уровне мышц: упражнения для лица имеют смысл именно с этой точки зрения - не для того чтобы "накачать" кожу, а чтобы поддерживать тонус поднимающих мышц и расслаблять спазмированные. Но это долгая и регулярная работа, не быстрый результат.
Уровень четвёртый: лимфа
С возрастом лимфоток замедляется, на это есть несколько причин:
- снижение физической активности,
- малоподвижный образ жизни,
- хронический стресс,
- нарушение сна.
Когда лимфа движется медленно, жидкость задерживается в тканях. Это проявляется как отёчность, особенно заметная по утрам, пастозность нижней части лица, ощущение "тяжести" и одутловатости.
📌 Что помогает лимфотоку: регулярный лимфодренажный массаж лица, достаточный сон, физическая активность, ограничение соли и алкоголя. Конкретная техника массажа имеет значение - движения должны идти по направлению лимфотока, иначе эффект минимальный.
Уровень пятый: кости
Это самый неожиданный пункт - и о нём почти никто не говорит в контексте ухода за кожей.
Кости лица тоже меняются с возрастом, они теряют плотность и объём, особенно в области глазниц, скул и нижней челюсти. Это происходит медленно, но создаёт эффект "проседания" - структура, на которой держатся все мягкие ткани, становится меньше.
Представьте шатёр, у которого убрали часть опор - ткань провисает. Примерно то же самое происходит с мягкими тканями лица, когда костная основа уменьшается в объёме.
Именно поэтому опытные пластические хирурги и косметологи смотрят на старение лица объёмно - они работают не только с кожей, но и восполняют потерянный объём в нужных точках.
Что можно сделать на самом деле
Вот что работает на разных уровнях:
✔️ На уровне кожи - качественный уход, SPF, ретинол, увлажнение. Это замедляет изменения кожи, но не влияет на глубокие структуры.
✔️ На уровне лимфы и отёков - лимфодренажный массаж, здоровый сон, ограничение соли, физическая активность. Результат заметный, но временный и требует регулярности.
✔️ На уровне мышц - упражнения для лица при регулярном выполнении помогают поддерживать тонус. Эффект тоже накопительный, не быстрый.
✔️ На уровне жировых пакетов и связок - без косметологических процедур сложно. Аппаратные процедуры, нити, филлеры работают именно с этим уровнем. Это не реклама процедур - это честный ответ на вопрос, почему одного ухода иногда недостаточно.
✔️ На уровне образа жизни - хронический стресс, недосыпание и резкие колебания веса ускоряют все эти процессы. Это в наших руках.
Главное, что я вынесла из этого разбора
Овал лица меняется не потому что вы что-то делаете не так. Это многоуровневый процесс, который происходит внутри - глубже кожи, глубже крема, глубже любого ухода.
Понимание этого механизма помогает не винить себя за "неправильный уход" и трезво оценивать, что может дать косметика, а что - нет. И принимать решения про уход и процедуры осознанно, а не под влиянием красивой рекламы.
А вы замечали изменения овала лица - и в каком возрасте это стало заметно? Напишите в комментариях, мне интересно сравнить опыт.
В своем канале я рассказываю про то, как выглядеть молодо и красиво - давайте дружить)